睡前一个动作瘦全身
晚上不吃晚饭去健身房游泳、练器械、骑单车，1个月大概能瘦多少？
晚上不吃晚饭去健身房游泳、练器械、骑单车，1个月大概能瘦多少？
晚上不吃饭去健身也不是不正确，但不鼓励这样。晚上可以吃两个鸡蛋在去最好。早中餐必须减脂饮食，到健身房先细统分化练器械一小时然后在保持减脂心率的情况下有氧半小时。一个月瘦几斤不知道，但坚持一年左右身材与素质会有一个相当大的转变。
晚上不吃饭，体重却不下降，会是什么原因？
谢谢邀请。
要想减体重决非就晚上不吃饭就可以的，需要多种因素。减肥是一项系统工程，个人体质，饮食习惯，肥胖程度等都会影响减肥效果。想达到减肥效果就是
一是长期晚饭吃少或者不吃。
二是坚持恰当的体育锻炼。
三是以上两点长期坚持不懈，才会能见效。
最后希望你通过努力、坚持达到减肥效果。