抑郁症怎么自救最好的方法
抑郁症是自救还是他救？
抑郁症是自救还是他救？
半年以来这种情绪，真正确诊是在上个月。
重在自救，加以心理医生指导，辅助以相关药物。自救主要在于打开心结，心病的重点在于你放不下心中的执念，太过于看中别人对你的看法和认同感，就是钻牛角尖。走不出你自己给自己的心理暗示。比如你以前或现在犯了很严重的错误，又不想让人知道，又不能发泄不能对人言讲，再加上你固执的执念久而久之就寝食难安，夜不能寐。诸如此类。放下心中的执念，你认为别人对你的看法其实是你自以为是。
怎么能让抑郁症患者快乐起来呢？
答：抑郁症是一种病，首先把病搞好了，自然也就开心了。抑郁症不但心理有问题，身体也有问题。在求助医疗的同时，自己也要付出东西，这叫自救，同时叫内求，向内求。本身能量低，平常少玩手机，没有事情多多闭目养神，养护好自己的精气神，慢慢能量回来后，就越来越好了。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我以前的视频，对大家有一定的帮助！