胖了要减肥该怎么减
如何瘦身？
如何瘦身？
肾阳为阳气之根，脾阳能促进运化，两者互相补充，共同推动激发各脏腑机能，温煦全身脏腑及形体官窍，同时也可以加速机体的新陈代谢，这也就是阳气的气化推动作用。
阳气不足，脏腑功能减弱，机体代谢减退，产热减少，基础代谢率低下，新陈代谢减缓，身体发凉，精神不振，表现为各种虚寒性证候。
肥胖，多有精神萎靡、疲乏无力、动则气促，或少气懒言，面色苍白，或浮肿症状，肥胖症非常符合阳虚的表现，或伴有水湿痰湿等标症。
因此要改变肥胖的体质，总的治疗原则是：温阳化气、祛湿化痰利水。
用药：用附子、桂枝、干姜等温阳散寒为本，或配合麻黄、防风、羌活等药物升阳发散风寒，或配伍泽泻、茯苓、陈皮等化痰利水祛湿。
以上都是能够改变阳虚体质的一些常用的药物和方法，以及对于改变水湿痰湿状态有很好的帮助。在临床上常有一些患者，因为身体阳虚，而通过以上的一些药物调理，改变阳虚的状态，使得身体困重、乏力、怕冷等基础身体症状得改善，之后不知觉地体重也逐逐渐下降，这是中医调理的整体关联。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
大肚子用什么减肥方法好？
每个人肥胖的特征不一样，有的是大腿胖有的是肚子胖，不同的肥胖部位适合用不同的减肥方法。想要减掉大肚子，需要合理的安排饮食，配合适当的腹部运动，日常饮食中要多吃粗纤维的粗粮，比如可以吃红薯，玉米，薏米，土豆，高粱米等食物。
太胖了想减肥大家有更好的办法吗？
我觉得减肥有以下几点：
1.凡是发胖的人都是饮食不规律，暴饮暴食导致的，必须得自律，规范自己的饮食，一日三餐，早营养，午饱腹，晚少食！适量喝温开水，不要喝凉的水或者饮料；
2.凡是发胖之人都是久坐不起，不喜运动，但凡能代步绝不多走一步！这不行，永远瘦不下去，因为你吸收那么多热量无法消耗只能转换为脂肪！必须要运动，每天走适量走路 全身性健身操，俯卧撑，仰卧起坐等，能做多少就做多少，做不了休息一会再做；
3.不能吃太多甜食，肉食！当然也不是说不食，不食甜食有可能会导致血糖低！所以适当使用甜食！巧克力、雪碧、可乐尽量不去碰，我发现但凡碰这些东西的人，都有发胖！！！切记！