乙肝的最有效的预防措施
乙肝患者如何保持健康？
乙肝患者如何保持健康？
乙肝患者注意养好肝
解析：中医认为，“肝藏血”，指肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，人体在睡眠、休息等安静状态下，机体各部位对血液的需求量就减少，则一部分血液回归于肝而藏之。当在劳动、学习等活动量增加的情况下，人体对血液的需求量就相对增加，肝脏就把其储藏的血液排出，从而增加其有效血循环量，以适应机体对血液的需要。
如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
建议：正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。青少年和中年人正常的睡眠时间应该为每天8小时，60岁以上的老年人7小时左右，80岁以上老年人应睡8~9小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。
女性乙肝患者也能拥有健康宝宝 乙肝妈妈能不能生育健康宝宝？这是每一个女性乙肝患者都会存在的疑问。其实，乙肝是传染病，在没有预防措施的情况下，乙肝表面抗原、乙肝e抗原双阳性的母亲，引起母婴乙肝病毒传播率几乎是100%，但并不是说乙肝会遗传。
专家指出：母体将乙肝传染给下一代的前提是“没有做好全面的预防措施”。如果乙肝病毒携带者在怀孕前后采取有效预防措施，可提高阻断母婴传播的成功率。
有效防治乙肝传染的预防措施主要有：
1、乙肝妈妈在孕期需要定期到医院进行检查，生产时最好采用最好采取剖腹产方式，避免正常自然分娩经过产道造成母婴传播感染。
2、新生儿出生后48小时内肌注一支乙肝免疫球蛋白，间隔两周在注射一支，然后联合应用乙肝疫苗，防止婴儿被传染的几率可达70%-90%。
3、新生儿还应在24小时内按“0、1、6”的方案进行乙肝疫苗接种。可以使95%以上的新生儿免受乙肝病毒携带者母亲的垂直传播。
怀孕后转氨酶升高怎么办？
专家表示，引起乙肝孕妇转氨酶升高的原因有很多，包括病理性原因和生理性原因。
乙肝病毒携带者孕妇转氨酶偏高，也可能是因为在怀孕期间，孕妇的肝脏负担很重，特别是妊娠期，随着婴儿逐渐长大，对孕妇的肝脏造成的负担是很严重的。这些就会导致转氨酶的升高。但这都是生理上的暂时性升高，属于正常现象，不必担心。
但是当乙肝孕妇病情恶化时，肝脏受到损伤，也会引起转氨酶偏高。所以说当乙肝病毒携带者怀孕后转氨酶升高时，最好到正规的医院做进一步相关检查，根据不同的病因选择合适自己的治疗方法，在医生的指导下积极治疗，以免治疗不当，影响自己和孩子的健康。
乙肝患者健康饮食
在如今的生活条件下，乙肝患者不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要注意平衡，荤素搭配。患者体内往往缺乏锌、锰、硒，钙等微量元素，部分病人还缺乏磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
患者饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、柑橘等。食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。此外，乙肝患者没有特殊“忌口”，但需禁忌烟酒、油炸及难消化的食物，以防病情加重。
乙肝通过什么途径传染的？平时需要怎样预防？
乙肝主要通过母婴途径，血液途径和性生活途径传染，平时预防乙肝需要做到：1、及时接种乙肝疫苗，乙肝疫苗接种是预防乙肝病毒传染的特异性措施。2、不要发生非婚性行为；3、不要与其他人混用注射器注射、混用采血针采血，不要与其他人混用剃须刀，不要在不正规的场所进行医学美容操作。