克服胆怯的最好办法
怎么克服胆小的心理？
怎么克服胆小的心理？
胆小很大一部分原因是出现在父母的身上，那么对于成年人就要重新建立自信，对于孩子来说胆小就多鼓励孩子，在生活和学习中给孩子一定的鼓励，加强孩子承受失败能力的训练
但现实是因为没有掌控力，对所面临的问题没有能力应对或者应对单一。这与早期安全感建立不许有关，安全感不足就会影响到人后面的发展，自主性的发展不足，主动性发展也不好，所以说安全感是人生的底色，没有安全感的人就会胆小，就会退缩，就不能主动完成需要能力的事情，也很少具有创造力。安全感不足该如何改变呢？那就提高自己的掌控力，比如不敢上场打篮球，那就先把篮球练好，现在小范围没大，再慢慢扩大自己的范围，这样有了掌控力，胆量这就走了，所谓艺高人胆大，说的就是掌控力的问题。
尝试做些不可能的事
你内心很渴望战胜的，但却不敢的事情，可以尝试着去做下。先从运动开始，比如一些高难度的运动，如游泳，要知道不怕水的人，学游泳觉得是需要勇气的。
多读书增加自己的知识量
有知识的人，心中有底气，说话也自信。这是客服胆小怯场的好办法，多读书点，多多增加自己的知识量吧，让自己成为一个有才华的人。
坚持跑步
运动锻炼里面，我觉得跑步是最能给人力量的一种运动。不在健身房的跑步机上跑，就去公园，去操场跑，因为有行人看着你跑，也是锻炼你胆量的一种方式。
可以练下冥想
冥想属于瑜伽里一种，它主要是锻炼你的内心，让内心变的强大。而不需要真正的去做瑜伽动作，可以练下冥想，能让自己的内心强大起来。
与人相处不要惹事
这是我父亲经常教导我的，与人相处要客客气气的，能忍则忍，不要招惹是非。退一步海阔天空，没有必要争一时口快，惹下麻烦不值得。
事情来了也不怕
但是事情主动找到你头上来了，也不怕事，你越害怕，别人越敢欺负你。要知道是福不是祸，是祸躲不过，既然躲不过，就勇敢面对。
如何克服胆小怕事？
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
第三，对失败进行正确的归因
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
第五，注意身体语言
当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心