戒烟最严重的5个表现
如果突然把烟彻底戒掉，肺部会有什么不良反应吗？
如果突然把烟彻底戒掉，肺部会有什么不良反应吗？
“吸烟有害健康”，每一包香烟上都会印上这句警醒的话，但对于烟民来说形同虚设！有的人根本就没看过烟盒，直接撕开就迫不及待的抽起来。戒烟对于这些人来说太难了，为什么？因为突然把烟戒了可能会出现以下一些症状。
第一，突然戒烟，肺不会有不良反应，相反戒烟对肺来说是非常好的。香烟对肺的损害是极大的！它不仅仅只是因为会增高肺癌的发病率，更多的是会造成肺功能下降。还记得有个朋友，从前打篮球，跑步非常厉害，但自从吸烟之后，跑步跑个几百米就气喘吁吁，篮球也打不了多久就必须下场休息。突然戒烟之后，你可能会感觉到咳嗽的更厉害！别怕！这是戒烟后肺部的正常反应。咳嗽是人体的保护性反射，戒烟后它会帮忙把肺里的脏物排出，进行自我清洁！
第二，突然戒烟，你可能感觉到头痛、头晕、恶心想吐。别急！这是因为平常你吸入了大量的尼古丁，这东西是会成瘾的。戒烟之后突然没有了尼古丁的摄入，人体就会出现这种不舒服，不适应。
第三，突然戒烟，你可能出现睡眠障碍。这可以表现为特别疲劳，没力气，想睡觉。这是因为尼古丁有兴奋中枢的作用，突然停了人就会犯困，没精力。
突然戒烟虽然会短暂的出现一些症状，但是请别放弃！这些症状很快就会消失的！紧接着你会觉得呼吸比以前通畅多了，再也不会咳咳咳。戒烟可以减少心脏病、肺癌等疾病发生率大大下降。戒烟会给你身心带来许多好处！所以，为了你和家人的健康，请今早戒烟吧！
戒烟是一种什么感觉？
一个烟龄10年！已经走在戒烟路上的小烟民为你解答！[笑]
戒烟更像一种修行，很难，是需要学习的，很容易就复吸，有些人戒烟10多年了都还会复吸，而且吸得比原来还猛。
戒烟初期也就是开始戒烟的前7天，是最难熬的日子。这个时期主要戒的是生理烟瘾，一方面，由于多年行为习惯，突然遭到改变而不适应。简直百爪挠心的想复吸。很多人都败在这个时期。
另一方面，因大脑、血液、身体的尼古丁都在被代谢掉，生理上本能的想通过吸烟补充尼古丁，会有各种各样的戒断症状发生。如失眠、浑身难受、咳嗽等，但是食欲和味觉等方面，也开始慢慢恢复。这个时期，属于戒烟的关键时期，一定要“挺住”。可以到戒烟门诊使用药物。
第2个时期：戒烟的前一个月这个时期生理烟瘾已经消失，摆脱了尼古丁依赖，开始戒的是心理烟瘾。心瘾大的烟民，还会对抽烟有一种眷恋的感觉。所以，这个时期一定要把持住，千万要抵挡住香烟的诱惑，熬过这个时间，戒烟就算成功了一半。