健康饮水100个小妙招
最有效的补水方法是什么？
最有效的补水方法是什么？
补水不只是简单的面部补水，身体其他部位也需要做好保湿工作，比如我们的身体、手部、足部。
生活中很多小仙女特别注重补水，但做了大量的补水保湿工作，皮肤还是很干燥，甚至有的时候会越来越干燥，这是为什么呢？今天我们来详细说说各部位皮肤保湿攻略吧!
一，面部补水
1，口部补水
缺水表现：口干舌燥、鼻出血、咽干。
解决办法：使用加湿器，通过呼吸，将湿润的空气通过口鼻吸入，滋润呼吸道，缓解口部缺水。日常一定要给予身体足够的水分。
2，眉部补水
缺水表现：起皮、掉眉毛
解决办法:在涂面霜时，一定不要忽略眉部，尤其是眉心部位，要多涂几次。
3，鼻部缺水
缺水表现：脱皮、发红、瘙痒、出油、黑头等
解决办法：做好鼻部清洁，尤其是鼻翼两侧。清洁后着重在鼻部皮肤处涂抹爽肤水，并转圈按摩一下。
4，耳部缺水
缺水表现：起皮、拉紧脸部皮肤引起皱纹
解决办法：平时护肤保养时，记得同样程序保养耳部以及耳部周围的皮肤，并用双手轻柔按摩，可以起到舒缓肌肤的效果。
5，眼部缺水
缺水表现：眼睛发红、干涩、痒痒、有异物感
解决办法：眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护，水分比其他部位的肌肤更容易流失，除了正确使用眼霜之外，我们还可以使用热毛巾敷眼睛（温度不能超过60度），每次30 分钟，可以湿润眼表，活血、通脉、明目，缓解视疲劳状态。
水质真的可以影响身体健康吗？
水是人们生活和生产中不可缺少的物质，水的质量将直接影响人们的身体健康。
尽管现在有严格的法规保护水源、有完善的净化工艺处理自来水，水中污染物——金属离子、无机元素和有机化合物——仍然对健康有潜在的威胁。历史上饮用水对健康的威胁主要是传染病和急性发作的病症，而当代饮用水中的污染物带来的却主要是长期的危害。
不合格的水，会对身体造成哪些危害呢？1、重金属超标：重金属在体内积蓄可引起中毒 。重金属在水中不能被分解，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质，人饮用后会在体内积蓄重金属。重金属的危害主要体现在引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等；尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。
2、水质过硬：过硬的水质，主要富含钙、镁离子，且易沉积。经常饮硬水，会导致肾结石发病率升高，还会危害人的消化系统，造成肠胃功能紊乱，损伤肾脏和心脑血管。特别是幼儿发育未完全，可能影响消化系统的发育。
3、有机化合物：致癌致突变，有机物污染和重金属污染，已取代微生物污染，成为我国饮用水安全的最大危害。美国环保总署发布的研究报告称，现有检测技术发现，在饮用水中有756种有机化合物，其中20种致癌物，23种可疑致癌物，18种促癌物和56种致突变物。
4、介水传染病：病原体可随人畜粪便污水及其它污染进入水体，引起细菌、病毒、寄生虫等污染，导致介水传染病的传播流行。
最后，建议大家一定要把饮用水煮沸，彻底煮沸的水可以杀死病菌和寄生虫卵。有条件的家庭可以在家里安装专业的过滤器、净水器来净化水。