秋天吃什么排毒最好
秋天有什么水果成熟？如何挑选？
秋天有什么水果成熟？如何挑选？
秋风送凉精神爽，一年的辛苦劳作都在秋天收获，所以劳动人民称秋季是丰收的季节、秋季是欢乐的季节。我国地域辽阔，南北跨度大，物产丰富、品种众多，从南到北成熟的果实为：
柚子、橄榄、百香果、甘蔗、橘子、橙子、柠檬、苹果、石榴、梨、无花果、弥猴桃、葡萄、哈密瓜、柿子、大枣、核桃、山楂、秋桃等水果。这些果实摆上人们的餐桌，为千家万户的人们提供了多样的营养，丰富、美化、调节了人们的日常生活，为人们健康快乐的成长提供了必要的物质基础。
挑选果实的基本原则是：‘个大体圆、色泽鲜艳、手感温润、无疤无痕‘。尽量不要挑选歪瓜裂枣，挑选甘蔗要选‘杆粗节长无虫眼；选柚子、橙子、橘子之类要挑选单个有份量来买，份量轻则汁少；苹果、梨、弥猴桃、柿子石榴等水果要选个大体圆、皮薄色艳来买；哈密瓜两头圆，黄中透红似橄榄。挑选好的成熟的瓜果不是一时半会儿能够学会的，也不是一句话能够说明白的，那是在长期的生活中观察、实践、总结出来的。尊循上述规则挑选一般不会上当，经过几次或多次实践，你会慢慢成为一个辩别瓜果好坏的能手。
秋季水果推荐排行榜？
1. 柚子
柚子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及丰富的果酸。产生饱腹感的同时，还能抑制食欲。另外，柚子的热量也比较低，妥妥的减肥友好水果。
2. 橘子
秋天是橘子丰收的季节。橘子中不仅富含维生素C和果酸，还富含一种叫辛弗林的酸味成分，维持免疫力的同时，还能分解、燃烧体内积蓄的脂肪。
3. 梨
口感独特的梨子富含膳食纤维，可以改善肠道环境，促进体内废物的排出。另外，梨中还含有蛋白酶，可以促进人体对肉类的消化。
4. 苹果
似乎哪个季节都可以吃到苹果，但苹果的最佳食用季节是9-11月，是秋季的应季水果~苹果中含有果胶，可以抑制糖类吸收，调节肠道。苹果中的钾元素还可以帮助人体消除水肿。
5. 猕猴桃
身为“维C之王”的猕猴桃不但维生素C含量高，还含有膳食纤维，可以促进排便、改善便秘。猕猴桃中的猕猴桃碱有助人体对肉的消化，可以促进能量代谢，防止脂肪堆积。
6. 石榴
石榴含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钾、钙等矿物质和果蔬纤维。增加饱腹感的同时，还能帮我们排毒。另外，石榴还能调节人体内的水分，是理想的减肥食物。