如何变瘦最快最有效学生
作为一个学生，要怎么减肥？
作为一个学生，要怎么减肥？
我身高155体重唉。一言难尽啊！有没有什么办法可以减肥的
BMI计算公式，BMI体重（kg)/身高(m)/身高(m)，不知道你的身高，无法判断你的BMI，但是从你的一声叹息中，可以知道你至少是超重了，也有可能是肥胖的级别了，毕竟是个学生，身高还没达到最高。
减肥无非就是减少饮食，增加运动。
一是减少摄入，诸如你的饮食要减少，但是应该保证充分的营养，所以肉类食品必须要有，同时搭配舒尔佳，有效减少脂肪吸收，蔬菜水果类要多吃，学生处于长身体的阶段，要营养全面，但同时不富余，以免堆积脂肪。
二是增加输出，多运动，运动要出汗，燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果，此方法贵在坚持，学生处于高消耗能量阶段，青春正盛，所以一旦坚持减肥，效果会明显的。
尤其是饮食这方面 毕竟食堂的饭菜是真的油 适当的控制一下饮食 吃饭七分饱就好了 时间也不是很多 那么晚上上完晚自习可以跑跑步 记住要拉伸 我我一个月瘦了15斤 可以方法可以试试
跪求最快的减肥方法，瘦全身。学生用，有效的？
好吧，既然是学生党，我就说的简单直接一点。
每天到食堂吃饭，1天3餐。
除此之外，不吃零食，不喝饮料，不吃水果。
然后咱们细化1天3餐。
别一听细化就头大，很简单。
1天3餐，不吃米饭、面条、大饼、包子、饺子。
到你们食堂，打最普通的“炒菜”。
不用运动。
瘦全身，非常快，还给你省钱。
效果刚刚的。
在学校怎么减肥呢？
谢邀！
在学校的学生们可以通过“少食多餐”加运动的方式减肥。这样不但能够保持身体的健康还能有效的控制体型，从而达到减肥的效果。其实学生们我还是不建议减肥的，毕竟是在学习，如果为了减肥，导致成绩下降就得不偿失了。
另外，学校的操场是一个好地方，学生们即使不是为了减肥也可以多去运动，调节身体里的水盐平衡，使身体更健康！
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