女性怎样做才是真正的养生
48岁女性，怎样才能让体质好起来？
48岁女性，怎样才能让体质好起来？
随着年龄的增长，饮食方面也会有很大的变化。48岁这个年纪的女性处在一个特殊的时期，身体方面也会有很多的变化，其中最明显的就是衰老现象。会出现皱纹，皮肤变差。而且随着年龄的增长，心里所顾虑的事情会慢慢的增多，经常会因为一点点小事而烦躁不安，表现的患得患失，还啰哩啰嗦的。中年女性上了年纪，身体的各项机能也都开始下降，再加上平时忙于操持家务，进而会对于自己的身材疏于管理。难免会出现身体发胖的现象。
所以在这个年纪的女性在饮食方面一定要特别注意。随着年龄增长胃肠功能减退，所以要尽量选择容易消化的食物。饮食方面尽量用蒸或煮的方式来烹饪食物。尽量多补充一些蛋白质，补充蛋白质的食物也有很多，比如牛奶，鸡蛋，鱼，豆类，瘦肉等等。
另外保持好的心情也是很重要的，日常生活中一点要控制好自己的情绪，保持乐观的心态。平时呢也要进行适量的运动，散散步，打打羽毛球啊，打打太极拳，跳跳广场舞。女人大半辈子都在操劳中度过，也是时候放下开始享受生活了。看看书籍，听听音乐，接触接触大自然，放宽心态，陶冶情操。只有自己身心愉悦，才会有一个好身体。
怎样做一个柔软的女人？
柔软的女人，作为一个已进入30的宝妈，每天既要上班，还得带孩子，老公都说我变了。以前喝瓶水都的拧盖，现在可以一手抱娃，一手提一包东西，后面还背一大母婴包，健步如飞。[害羞][害羞][害羞]活脱脱一女汉子！
我觉得柔软的女人应该就是在生活中可刚可柔的女人。在生活中可以偶尔撒娇显弱，在老公难过失意，关心谅解，帮他扛起家庭的担子为他排忧解难。
不一定要上的厅堂，下得厨房，但是得善解人意，让家里温馨幸福。