什么样的人不能练瑜伽
膝关节疼痛哪些瑜伽动作不能做？
膝关节疼痛哪些瑜伽动作不能做？
大家都知道，膝关节受伤后，有很多运动是不能够进行的，尤其是一些激烈的运动，例如快跑、跳绳等等，但是虽然是瑜伽属于一种养身系类的运动，运动幅度不大，但是也是需要注意的，很多时候还是的要去减少，尤其是当自己膝关节疼痛的时候，一定要减少运动量，即使是瑜伽运动，也要做一些比较简单的，那里拉筋幅度大的就要少为之，少去做，毕竟身体还是最重要的，是一切的来源，一定要保护好自己的身体。
练瑜珈能戴耳环吗？
练瑜珈最好不要戴耳钉，否则容易刮伤。瑜伽禁忌： 禁忌一：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉。 群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。 禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。 禁忌三：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。 禁忌四：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。