中医科普知识夏天这样养生不生病
一年有四季，为何养生是五季呢？
一年有四季，为何养生是五季呢？
阴阳五行按自然规律，分春，夏，长夏，秋，冬，五个季节，对应五脏，春属风，肝属木，春风一吹万物生长，这时容易肝火上炎，出现头晕，目眩，喝点浦公英或绿茶。夏属火，这时心火易旺，多吃苦瓜，莲子心代茶饮可防心烦意乱，六神无主，口舌生疮。长夏属湿，湿伤脾，可造成脾运化失常，脏腑得不到充足营养，四肢无力，消化不良，消瘦，易多吃些姜，苡仁即可预防。秋属燥，易伤肺，肺火大易咳黄痰，口干，咽痛，用黄莲，黄芹泡水饮，每天吃两个梨即可。冬藏属寒，以养肾为主，易发肾火，肾火旺，造成失眠，多梦，口干，用麦冬，酸枣仁水冲代饮。养好五脏，阴阳平衡，气血充足，来年百病没。
春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
这个得结合大自然理解
比如春夏时候地面是热的 地下是冷的
秋冬地表是冷的 地下是热的
有过下地窖经历可以很好理解
人体也是一样 春夏皮肤外面是热的 脏腑里面是凉的
秋冬外面是冷的 脏腑里面是热的
所以冬吃萝卜夏吃姜
因为冬天热气都在脏腑积聚容易上火 夏天脏腑是凉的需要微热的生姜散寒
现在空调的普及 导致这种情况不是很明显了 冬天也有热伤风 夏天也有风寒感冒
如果您有过了解中医 看看下面的图 可以更好的体会春夏养阳 秋冬养阴 不是补哈 是养
再专业一点您可以看看《圆运动的古中医学》