香蕉的功效和副作用禁忌
中年人吃香蕉好不好？
中年人吃香蕉好不好？
通常建议每天吃两根香蕉。
香蕉含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以改善便秘，稳定血压。
同时，由于香蕉中含有5-羟色胺这种物质，大量实验证实，这种物质可以缓解我们的情绪，比如抑郁、睡眠不好等，可以得到适量的缓解；所以中年人当然可以适量吃香蕉。
香蕉虽然营养丰富，但是吃的时候也需要一些禁忌。
1.避免吃未煮熟的香蕉。
摘香蕉时，你可以 不要等它们熟了，但你必须在它们的皮变绿的时候采摘并储存起来。北方吃的香蕉都是成熟后才熟的。
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后，虽然涩味已经尝不到了，但单宁酸成分依然存在。
鞣酸有非常强的收敛作用，可形成干燥坚硬的粪便，从而引起便秘。
2、避免空腹吃香蕉
空腹吃香蕉是禁忌，因为香蕉含有大量的钾、磷和镁。对于正常人来说，
钾、镁的大量摄入会使体内钠、钙失去平衡，不利于健康。所以唐 空腹时不要吃太多香蕉。
3、香蕉性寒，体质较弱者不宜食用。
孕期有胃寒(口淡腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、脚肿的人，最好不要生吃香蕉。
血糖高的人不宜吃香蕉。
糖尿病患者，因为糖尿病患者控制血糖的能力差，
香蕉富含糖分，吃香蕉不利于血糖控制。
可能会使血糖上升更快，导致并发症，所以高血糖患者尽量不要吃香蕉。
我是南方人，生活在北方，热爱生活，热爱美食。每天在头条分享家常菜的做法。谢谢你的支持。
为什么不能买香蕉去别人家？
事实上，你可以买香蕉给其他人。;因为香蕉是一种水果，对我们的健康有益。如果你给别人买香蕉。;美国家庭，这证明你与那个家庭的关系也是你的意图，但如果那个家庭不 如果你不喜欢香蕉，你可以再买香蕉，这证明你不喜欢。;我不认识他们，你有点不尊重他们的意愿，买了一些他们不喜欢的香蕉。;我不喜欢。
香蕉和猕猴桃有什么关系？
两者都是水果。
猕猴桃含有大量的氨基酸、果胶、柠檬酸、维生素c等微量元素，摄入后能起到一定的降胆固醇、降血脂、增强人体免疫力的作用。香蕉富含维生素C、维生素B和锌。两种食物混合在一起，不会产生对身体有害的物质，反而能促进营养的吸收。所以可以放心食用。