什么水果祛湿气最快最好
湿气重吃什么食物最好？
湿气重吃什么食物最好？
薏米有淡渗利湿、健脾止泻的作用，对于治疗腹泻效果好；
赤小豆也有健脾利水的作用，对于湿气重引起的水肿效果好；白扁豆有健脾和中、消暑化湿的功效，对于食欲不振、便溏疗效较好。
山药中含有丰富的营养物质，有良好的健脾养胃功效；
苦瓜中具有清热祛湿的作用。
祛湿的食物还有很多，平时可以多吃小米、糯米、燕麦、玉米、绿豆、胡萝卜、水芹、冬瓜、马齿苋、莲藕、南瓜、木瓜、苹果、橙子、鲜枣等蔬菜和水果，可以根据自己的爱好和营养搭配轮流吃。
湿气重不宜吃那些水果？
湿气重不宜吃西瓜、香蕉、柿子等水果。湿气重会带给人们很多的影响,最常见的就是影响食欲和影响肠胃的消化功能,严重的还会让病人的皮肤受到影响,出现皮炎等等症状,让病人十分的困扰。
除了喝红豆薏米，还有哪些祛湿的方法？
下面给大家推荐几道夏季祛湿又好喝的汤品做法。
一，木棉花大骨汤（清热祛湿）
材料:大骨400克，木棉花5朵，薏米30克，扁豆30克，陈皮1片，姜片。
做法:1，大骨放入开水中焯一下水，薏米和扁豆提前浸3个小时。
2，将大骨，薏米，扁豆，木棉花，姜片，陈皮放入煲中，加入清水，大火烧开，小火煮1.5小时即可。
二，赤小豆土茯苓排骨汤（健脾祛湿）
材料:排骨400克，土茯苓20克，赤小豆20克，红枣5个，姜。
做法:1，排骨剁块，放入开水中焯一下水，赤小豆提前浸泡三个小时，土茯苓浸泡二十分钟，红枣去核。
2，将排骨，赤小豆，土茯苓，姜，红枣放入煲中，加入清水，大火烧开，小火煮1.5小时即可。
三，陈皮茯苓茶（健脾祛湿）
做法:陈皮，茯苓烘干透，取陈皮1小片，茯苓5克放入保温杯中，加入刚烧开的水，浸泡10至15分钟即可饮用。
祛湿方法就分享到这里，喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读!