腰闪住了该怎么办 腰闪了怎么办？

腰闪住了该怎么办

腰闪了怎么办？

腰闪了怎么办？

首先应该休息，最好卧床休息3-7天。这一时间可以根据症状缩短或延长。腰部保护可用于早期行走，以限制腰部活动和减少腰痛。腰部损伤后可热敷缓解肌肉痉挛。疼痛严重时，使用口服非甾体抗炎药如双氯芬酸钠和局部应用活血止痛膏进行止痛治疗。如果三天后症状仍未缓解，你可以去中医部门进行针灸治疗。即使疼痛症状得到缓解，也应注意在三周内减少久坐的时间和腰部承重的压力。

闪到腰怎么快速恢复？

您一旦闪了腰，正确、及时地处理即可迅速帮您减轻痛苦，加快康复，又可避免或减轻慢性腰肌劳损的发生。

首先，适当的休息是必不可少的。一定选择卧硬板床休息，腰下可垫一薄枕，以保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉呈松弛休息状态，以利于损害部位的康复。尽量避免可能引起疼痛加重的动作。严重者需要两周左右的休息。

急性腰扭伤后1～2天内应用冷敷法用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收缩止血。 3～4天后可进行热敷等理疗促进血肿吸收。

去医院疼痛科检查明确诊断，排除骨折、椎间盘突出，并接受局部注射治疗或肌筋膜触发点治疗是合适的处理，对急性腰扭伤，腰部椎间阻滞十字注射疗法、腰肌触发点针刺治疗可产生较好的疗效。通常1至4次为一疗程，有的患者1次治疗即愈。也可根据情况选用消炎镇痛药，如布洛芬、塞来西布等，剧烈疼痛时也可选用麻醉性镇痛药。

局部理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐、等也能缓解急性腰扭伤症状，同时也可配合使用狗皮膏、虎骨膏等。

值得一提的是如“闪腰”病情较重，或出现小腿或足部的疼痛、麻木及伴随其它症状时，都应及时去医院检查排除骨折、椎间盘脱出等情况，更不宜随便行推拿治疗，以免损伤加重。

闪到腰怎么快速恢复？

闪到腰就是腰部肌肉韧带的损伤，尽量选择平躺休息，扭伤24小时以内局部冷敷，48小时后可以选择局部热敷缓解疼痛症状，可以选择一些抗炎、镇痛的药物治疗，如果方便的话可以去医院康复理疗科就诊，正规的康复推拿治疗，可以快速的恢复。