学会这几个养生小秘方
五谷杂粮养生配方里面有什么材料？
五谷杂粮养生配方里面有什么材料？
1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃5、健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子6、理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉7、补气养血组合：黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶8、润肺止咳组合：黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合9、润肠通便组合：燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根10、调理内分泌组合：红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆
有什么好的养生泡酒配方？
在健康之路里看到过一种：百岁酒，人参30克、熟地30克、田七30克、陈皮2克。仅供参考！
方子很多：
关键在对症。
热者寒，寒者热
虚则补，实则泄。
[微笑]
人参，枸杞，陈皮，泡洒喝很好。
求老年人养生（身）药酒配方？
配方 黄精80克 天冬60克 苍术80克 松叶100克 枸杞子100克 白酒2000毫升 制法与用法 将黄精、天冬、苍术切成1厘米的小块，松叶切成米粒大，与枸杞子、白酒共置容器中，密封浸泡半月后可滤去药渣服用。每日早晚各服1次，每次20毫升。 功效与主治 有滋养肺肾，补精填髓之功效。适用于身体赢弱，须发早白，头昏目眩，耳鸣，腰膝酸软，精神萎靡等症。久服健身延寿，乌须黑发之效。
你有什么关于养生的建议和具体的配方值得分享？
养生做到这三点，人人都可以有好的体质；1、在饮食上做到搭配均匀，不偏食不挑食，少食生冷寒凉的食物。2、每天适当运动，增强关节灵活度，肌肉张力和弹性。3、不熬夜，养成良好的作息规律，遇事不急躁，保持平和的心态（也就是常说的好心态）。经过大家多次验证的一个食疗养生小方，送给大家，此方可调理脾虚引起的中气不足及泄泻（一天大便3次以上者），食疗方如下：黄芪75克，白豌豆100克，高粱米150克；使用方法分两种，1、黄芪熬水45分钟滤渣，备用，用加白豌豆高粱米熬煮2小时左右，每次服用65克，一天两次，一个礼拜见效，另一种方法可以私信我，我发给你