生活中如何做到劳逸结合
在学习中，如何快速进入精神高度集中状态，课后如何放松精神？
在学习中，如何快速进入精神高度集中状态，课后如何放松精神？
如自习，上课。
谢谢邀请。
1.要明确学习的目标和意义，到底这次学习是什么任务，解决什么问题，给自己设定好预先目标，心中有了紧迫感，目的性，学习才不易走神。
2.多注意休息，并加强体育锻炼，做到劳逸结合，不能压力太大，健康的身体才是学习的保障，才能更好的提高学习效率。
3.保持良好的心态，常乐善好施，帮助他人，心存感恩，保持乐观心态。
通过这些努力，应该会集中精力，愉快学习。
我个人认为这个问题问的不是太完善，建议加一个范围，就我个人看来，能快速进入精神高度集中状态，然后课后会自我调节放松精神的一般是具有主观意识的大人，最低限度应该也要上10岁吧？
从成年人的角度，快速进入精神高度集中的方法其一是条件反射，这个是基于从小养成的良好习惯，在做事或学习时，条件反射就专注起来了，同理，课后或事后，也条件反射的放松了下来，甚至本人根本就没有刻意去控制自己的行为。这种进入精神高度集中的人现实生活中很少见到。
常见进入高度集中状态的方法，一般是自我暗示法，常见的就是听课前预习，带着问题去听课，然后潜意识提醒自己一定要专心听，不然会听不懂，不由自主就会高度集中了，课后放松精神的方法……成年人玩手机呗……没有手机的未成年人就做游戏吧……不然你以为课间十分钟是用来干嘛的？哈哈，开个玩笑……
如何快速放平心态？
学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。尤应如此。
善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
工作到底要不要劳逸结合？
谢谢你的邀请，工作到底要不要劳逸结合？
首先应该这样来看，我们每个人工作的目的是什么？大部分人工作是为了挣钱来养家糊口，他们挣越多的钱，家里人就会生活的更好，更舒适，舒适的生活是一种什么样的状态呢？对普通人来说，有一份稳定高收入的工作，固定的节假日休息，在节假日的时候，一家人能够出去旅游，和亲朋好友一起聚会，钓钓鱼，卡拉ok唱唱歌，反正做自己喜欢做的事儿，放松自己，
放松自己以后，才能精神饱满，精力充沛的去愉快工作，只有愉快的去工作，工作才会有效率，
工作效率好，收入就会增加，收入增加了，我们的生活才会过得更好，这是一个良性循环的，
还有一点，我们每个人的一生的身体状况是有一定规律的，年轻的时候加加班熬熬夜，好像没什么，其实这个时候你已经在提前消费你的身体，当然，我们年轻的时候要拼搏，要努力，这是无可厚非的，但是当你太过度修好自己年轻的身体，.男人一旦过了40岁，女人过了35岁，你身体就会出现各种状况，一旦身体出了状况，就会影响你的工作，如果状况严重，患上了各种大病，那你必定失去工作，没有了收入，身体有病去看医生得花钱，花钱只能吃老本，老本吃完了呀，又没钱治病，进入一个恶性循环，
其实你看看你周围的人.那些人真是拼命的去挣钱，为了去挣钱，他们真的是拼命的，我家附近有个炸油条的，没有任何防护措施，连个口罩都不带，长年累月的在那里炸油条，有一次，我距离他很近，我听他的呼吸很粗重，而且有种恶臭，想必是肺出问题了，我想你何必呢，你辛辛苦苦炸油条挣钱为了什么？最后还得花钱去治肺病，