清肝明目水果第一名
养肝。水果？
养肝。水果？
①草莓 颜值是很多妹纸喜欢的水果，因为它不光是拥有高颜值，同时含有多种维生素，草莓里面的胡萝卜素食合成维生素A的最重要的物质，具有明目、养肝的作用。
②木瓜 木瓜能养肝，其实是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些成分不仅能够满足机体所需，并且还可以有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
③香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，能促进肝细胞的修复与再生，提高机体免疫力，保护肝脏。
④苹果 苹果有很多作用，今天说的是养肝，苹果中的果胶能促进胃肠道内有毒物质铅、汞、锰等的排泄，可促进肝脏的解毒功能。苹果真的对得起“万能水果”的称号，别小看了苹果的营养价值。
清肝明目吃什么药好？
清肝明目吃清热去火的药好。清肝明目多是由情志不遂、肝郁化火或热邪内犯引起。建议进行口服中药调理，有清肝明目作用，可治疗肝经湿热或肝经风热导致的目赤肿痛、多泪。饮食上可以多吃一些水果。
吃什么水果排肝毒最快？
吃什么水果排肝毒最快？
目前没有权威资料表明，哪一种水果排肝毒最快。很多新鲜水果都有排肝毒、促进肝脏修复，保护肝脏健康的作用，补充足量的维生素和纤维素，对于肝病病人有益处，脏病病人可以适量选择食用苹果、橘子、橙子、柠檬、梨等水果。
1.苹果：苹果中含有丰富的类黄酮物质，能与胃肠道内的铅、汞等重金属结合，促进其排出体外，可提高肝脏解毒功能，保护肝脏健康。并且苹果中含有丰富的维生素C以及一定含量的B族维生素，有助于修复肝细胞，保持肝脏活力。
2.柑橘类水果：橘子和橙子中含有大量的维生素C，能够有效帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负担，起到协助排肝毒的作用。
3.柠檬：柠檬能够协助分解脂肪，清除肝以及肾内的毒素，可有效排肝毒，预防脂肪肝。
4.梨：梨子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B?、维生素B?等，可以促进胃肠的蠕动，促进体内毒素的排出，能够减轻肝的负担，并能够协助体内致癌物的排出，可以起到保护肝脏的作用。
5.圣女果：圣女果等维生素A含量高的水果，这些水果中含有的维生素A可以起到保肝明目的功效，能够促进肝内毒素的排出。
6.西瓜、香蕉、荔枝：富含维生素B的水果，这些水果中的维生素B有助于恢复肝细胞的再生能力。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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