心烦怎么解决
每当遇到事情一时很难解决，我的心事就莫名烦躁，有什么方法让自己心静下来？
每当遇到事情一时很难解决，我的心事就莫名烦躁，有什么方法让自己心静下来？
悟空兄，事情无法解决，心情烦燥，常人、伟人皆如此，即有大彻大悟的也有此景此情。人皆有心所至。把握心态倒是常人与高人之别，心的争上与心的适应是度的量化。至于常人以静为上策，宁静致远吗！寓静之法我尝试、之体会，愿与分享。口念六字诀，“嘘、呵、呼、、呬、吹，嘻”。五脏的肝、心、脾、肺、肾，人体之五行与之人三焦齐动，六遍以后心已静。次系念头上百会穴，脐下丹田，意守丹田缓解烦燥，再系念脚下涌泉穴，头为天，脚为地，丹田与脐人之源。慢慢入“静，自然达宁静致远，利于身心。愿君尝试，也为一奇方。
最近一个事接着一个事，心中感觉很烦躁，怎么办？该怎么解决？
您好，事情多了，确实让人应接不暇，身心俱疲。
这种经历大部分成年人都经历过，甚至现在的小孩子也经常能体会到。就像所有作业堆到一起，感觉永远也做不完一样。
解决办法很简单，“合理安排时间，区分重要的事，紧急的事，不打紧的事，按有条理的解决就可以了”，说起来挺简单，要做到还是挺难的，所以我认为首先要做到的是从焦虑烦躁的情绪入手。
从认知和行为两方面联合处理，快速恢复正常状态，顺利处理好做到的各种事情。
认知方面，就是分析为什么这些事情会给你带来焦虑烦躁的情绪。举个例子，突然接到任务要加班，可是已经答应陪女朋友晚上去看电影了，是不是很烦。仅仅这两件事情就够烦人的了，更何况三件四件事情堆到一起。所以这时候，就需要意识到为什么会烦呢？从认知角度分析，可能有追求完美主义的思维，两方都必须做到才能获得满足；也可能有“非黑即白”的认识，要么就加班要么就放老板鸽子。其实，这都是不客观的思维方式，我们应该客观的分析两者（加班还是给女朋友）的性质和影响，以及自己处理各自事情的能力，再做出相应的选择，这样就能比较客观的接纳现状，缓解情绪。
行为方面，就是做出行动，如一开始说的“合理安排时间，区分重要、紧急、不打紧的事”。比如上面那个例子，在你思考分析之后，发现加班的重要性不如陪女朋友的大，所以决定陪女朋友。那么就要和老板解释清楚说明理由，当然做了某个决定就要承担相应的责任，这也是做好心理准备的。
结合认知和行为，会有助于情绪的缓解和事情的有序解决，但凡事不可能都十全十美，要预料到事情可能有处理尽人意的情况，做最坏的的打算，付出最大的努力。
十一敬上。
山上掉石头下来，不会掉一块，就得站在那里坦然面对，生活中的好事坏事都接受，让苦难变成垫脚石，不管在任何环境中都让自己开出一朵小花来，脸皮厚活着很重要，任何艰难困苦都是纸老虎，你强它就弱，你弱它就强，愿多经历艰难困苦沮丧，把自己麼炼成真正有力量的人。