手指怎么锻炼才健康
手指发麻怎么办？是什么原因？
手指发麻怎么办？是什么原因？
刘医生谈骨论筋哪些原因引起手指麻木生活用我们经常会出现手指麻木的症状，有这些一会就好了，有一些会伴随我们好长时间。当出现这样情况的时候，大家首先就会考虑到颈椎病。其实能引起手指麻木的原因有很多，下面就给大家详细的说一下！
颈椎病颈椎病可以分为七种类型，其中神经根型颈椎病就可以引起手指发麻，因为突出的椎间盘直接压迫神经根，导致一系列神经症状。其中最经典的就是上肢的麻木，麻木范围和受压神经根支配区一致。还伴有无力、疼痛的症状。脊髓型颈椎病也会引起手指麻木，但是它的主要症状是下肢问题。
周围神经机械性卡压最常见的是肘管综合征和腕管综合征。它们分别压迫尺神经和正中神经，尺神经引起小指和无名指的麻木症状。正中神经引起大、食、中指的麻木和疼痛症状。它们都是因为劳损、增生等情况直接压迫神经所导致的疾病。
急性心肌梗塞这是内科疾病，当出现心肌缺血的时候，因为它的神经最后和小指的神经汇合在一起。所以容易出现连带反应，引起小指的麻木疼痛症状。这时候一定要注意别漏诊，毕竟这个病能危及生命。需要心电图检查。
脑血管病当脑缺血、中风的情况时，也会引起一侧肢体的麻木，手指的麻木是其症状之一，但是大多数都伴有半侧身体其他部位的问题。这个可以通过颅脑检查明确诊断。
胸廓出口综合征神经在胸廓出口处受压，从而出现上肢疼痛麻木的症状。症状范围主要是前臂、手的内侧、无名指和小指。活动肩膀能加重症状。这个病不好诊断，容易漏诊。
脊髓空洞症这是属于脊柱科的疾病，发病率比较低，但是也会引起上肢皮肤感觉障碍。显著特点是阶段性感觉障碍。可以两侧同时出现。它需要做颈椎核磁才能诊断，很容易漏诊或者误诊。
末梢神经炎因为各种原因引起末梢神经损害，从而出现肢体远端对称性感觉运动障碍。呈手套、袜套感。这属于内科的疾病。
还有很多比如糖尿病引起血管和神经损伤从而出现麻木症状。趴在桌子上睡觉，引起尺神经缺血，出现短暂性麻木。外周神经损伤，引起麻木。
当出现手指麻木的情况时，一定要积极寻找原因，只有诊断明确了，才能给予正确的治疗。希望这些能给大家带来帮助。
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弹琴，如何熟练控制自己的手指呢？有什么巧妙的训练曲谱吗？
手指弹奏技巧一定要练音阶、琶音
音阶训练的重要性
音阶和琶音技术是所有钢琴曲中最常见、最基本的织体形态，是钢琴演奏中最重要的技术之一，也是其他演奏技术中的基础。在很多钢琴作品中，经常会遇到各种音阶和琶音式的片段，如能非常熟练地掌握所有调性弹奏，那么在演奏乐曲时就可以得心应手
音阶和琶音是钢琴技术中的基本功，无论演奏那种风格，哪个时代的作品都离不开音阶和琶音。必须通过大量，长期音阶与琶音训练，才能挖掘手指，手腕和手臂机能的潜力，从而提高自己的技术水平，基本练习是钢琴演奏技巧训练中最重要的一部分，就像芭蕾舞基本功训练，绘画中的素描一样，需要每天练。不仅锻炼手指力量、速度、清晰度、均匀度、连贯性机能，而且让孩子熟练掌握各调式中跑动固定模式，从而轻而易举完成技巧展现部分
音阶高效训练方法时间短而勤，一次不超过20分钟，像运动前热身一样，一天可以多次练习，固定好指法，效果会事半功倍，一级中的四条音阶指法是完全一样的，掌握规律
弹奏音阶黑键技巧尽量保证手指触键点在黑键中间或中间偏下的位置，以缩小白键到黑键的距离，避免影响手指跑动
音阶练习常见误区大指必须灵活自如地上下、左右运动，而不依赖手腕、手臂帮忙；积极抬指(不要抬的过高以免手指紧张)快速下键，指尖集中有力，手腕，手臂放松，快用力，快放松；不要折指、颠腕
转指时手指不能躺在琴键上，拇指要用内侧指尖触键，掌关节撑起留出足够空间，手腕不要压、扭避免声音僵硬
演奏过程中需进行一些力度起伏处理，上行时最后一个八度自然地不太过分地渐强、对提升音阶流畅度很有帮助
弹奏效果双手非常整齐、流畅、没有错音、漏音，每个音符要求颗粒性，明亮而均匀，时值力度统一，指法要正确，调性要熟练
双手拇指灵活地移动在其他手指下面，不能僵硬
注意手腕手臂放松、手指转位的协调性，以及弹奏时身体重心转移
指法严格，指法正确是弹奏顺利的保证，必须严格按照正确指法
慢不是不重要，反而是太重要了，必须慢下来学，慢下来练，精炼