七个穴位有助于滋阴补肾
常按哪些穴位利于长寿？
常按哪些穴位利于长寿？
据说，身上穴位其实是世上最好的药，都是哪些穴位，该如何利用起来呢？
够长寿的穴位一般都具有温补，行气，增强免疫力等多种功效。下面总结了几个常见的保健长寿穴供大家使用。
中脘，位于腹部正中线脐上四寸处，是胃的暮穴，具有补中益气，健脾和胃，益胃生津等作用，此穴不仅要常按，更要常灸，以纯阳之物的艾绒灸之，补益中焦气血的功效。
关元，位于腹部正中线脐下三寸处，是小肠的暮穴，灸此穴有温补元气，固摄下元，培元益肾强壮身体的作用。
足三里，位于小腿外侧，外膝眼下三寸处，是中医所谓的“强壮穴”，又有称“常按足三里，胜吃老母鸡”，是一大补穴，具有强筋健骨，补益气血，调脾合胃等多种功效，既要按，又得灸。
三阴交，位于小腿部足内踝高点上上三寸处，此穴是足三阴经相交汇的穴位，具有较强的滋阴养血，活血化瘀，利水消肿的作用，女性朋友可以常按此处是身体阴阳协调，气色好转。
这几个穴位适合于所有人，均能调和脏腑，补益气血，强壮身体，延年益寿。如还有合适的长寿穴，欢迎大家能够补充，谢谢！
肾阴、肾阳都虚，该怎么调理？
一、阴阳是一组相对动态平衡的概念，在一般情况下肾阴虚常常伴随肾阳亢奋、或者在肾阳虚常常伴随肾阴亢奋。这种观点是建立在阴阳的动态平衡中——阳消阴长、阴消阳长，是建立在同一阴阳水平段面上的。
但在人的身体发育中阴阳作为一个整体并不是一成不变的，也存在生长变化。《黄帝内经》中说：
女子七岁。肾气盛，齿更发长； 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。男女在正常的生命周期中存在，阴阳的生理变化如下：阴阳自幼时蓬勃发育、青壮年达到顶峰，中老年开始逐渐衰退。在青壮年的“阴阳”水平是高于幼年和老年的，如果在青壮年就出现老年人的“阴阳”水平，这就叫做阴阳俱虚，在这个“阴阳俱虚”水平段内的“阴阳”仍然存在着偏盛、偏衰，也就会出现肾阴不足，同时肾阳偏虚的情况。
二、调理上：
1、所有调理的医嘱里，最重要的就是良好的生活习惯——严禁暴饮暴食、严禁熬夜，适当运动。食物里可以多吃芝麻、核桃、黑豆，也可以用枸杞子泡茶饮用。
2、药物调理上有龟鹿二仙胶，利用龟甲胶、鹿角胶、人参、枸杞熬成膏（胶）口服，具有阴阳并补的作用，如果存在阴阳偏盛、偏衰的情况，也可以口服一些六味地黄丸（滋阴）、金匮肾气丸（壮阳）等，进行调理。
3、局部可以选择涌泉、命门、腰阳关、肾俞等穴位进行艾灸，也可以调理肾中阴阳。
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