如何让自己的家变得干净整洁
有洁癖的人真的干净吗？
有洁癖的人真的干净吗？
“洁癖”的人不一定真的干净，而且他们真正要的也并不是干净，要的是一种控制感。也就是说，他们在自己的某些非理性信念的支配下，形成了某个特定的强迫行为。其多次而反复出现的行为，是内心过度焦虑、害怕失控的一种表现。
有洁癖的人通常是，因为“我一直觉得他不干净”，所以“我会不停的洗一件东西，”，因为“我觉得全世界都是肮脏的”，所以“我拒绝触碰他人的东西，并每天洗手20遍”。所以，成因是在非理性的信念，而“洁癖“这个强迫行为则是结果。
如果想要改变结果，也就是“洁癖”，需要做的就是：
1. 用认知疗法重塑其非理性的认知与信念。
2. 用暴露疗法降低其对“肮脏”的反应强度，消除由刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。
3. 用脱钩训练从潜意识中为卸下心灵的包袱，解除强迫模式。
当然，我的经验发现，很多有强迫症的人，通常都有一个很苛刻和高压的成长环境，长期被严格要求、批评甚至是挑剔。所以，由这部分的经历所导致的过度焦虑、害怕失控、担心不被接受的情绪感受，不能得到及时的疏导与清理，其强迫行为会反反复复。
我是金颖，从业23年的心理咨询师，如果你正在遭遇感情问题与婚姻危机，私信向我提问，我来教你处理。
怎样才能使家里没有老鼠？
谢邀！古代，皇宫里闹妖精，皇帝每晚排人值夜班，可拾有捌玖被妖精囫囵吞枣，活不见人，死不见尸。快轮到老农值夜班了，他犯愁，准备了很多食物，打算给夹墙中的老爹送最后一次饭，(此朝代兴60岁不死活埋，他孝把老爹藏在夹墙中偷养)。向老爹说明大体情况，老爹对儿子说:你把咱家的大猫放在袖筒里，若妖精出来，就把猫放出来”。结果，到了那夜，妖精又想出来吃老农，他把猫一放，那妖精立刻吓回了原形，从人模样变成了一只大老鼠，当场被猫吃掉。以后，皇帝也废除了60岁不死活埋的法令。猫，蛇，黄鼠狼，猫头鹰都是老鼠的天敌。再有，讲卫生，不给老鼠留食物；还有，关好门窗及下水道，不给老鼠留便门。