薏米柠檬水正宗做法
夏天有什么快速消暑的好妙招？
夏天有什么快速消暑的好妙招？
夏天烈日炎炎、高温难耐、闷热无比，有哪些消暑的妙招呢，今天和大家分享一下。
在日常生活中，我们可以这么对于家居空间做：
1. 合理启闭门窗。早晚开窗，白天温度上升的时候注意关闭门窗。
2. 阳台绿化、庭院绿化。有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。
3. 室内利用风扇和水蒸发降温。可以在风扇前面放置一盆凉水或冰块，起到降温的作用。
4. 可以选择隔热窗帘来布置居室。
5.可以自制一个用米作为填充的袋子，放入冰箱，等冷冻后，取出使用，达到降温的作用。
在吃的方面，我们可以采用这些方式：
喝加盐的白开水、茶水，即解渴又能补充身体流失的微量元素。而菊花茶也是不错的选择。
在夏天，可以吃一些苦瓜、番茄、绿豆、鸭肉、西瓜等消暑的食物。
新鲜的柠檬怎么吃？
可以做成薏米柠檬水。主料：薏米300g 辅料：柠檬1个1、薏米淘洗干净泡发四小时。
2、把淘洗好的薏米放入电压锅里。
3、用电压锅压15分钟。
4、把煮熟的薏米舀一些在杯子底部。再舀入一些薏米水。
5、柠檬切片。
6、把切好的柠檬片放入杯中。
7、搅匀后即可饮用。
初中生用什么柔肤水？
本人油性皮肤
初中生皮肤底子比较好，最好不要用护肤品。如果现在就用，以后怎么办，而且很多护肤品都是含有害成份的。
中性皮肤，建议擦儿童霜或者药妆或者植物系列的，不要用美白什么的。然后多吃水果就行。
油性皮肤，注意清洁，但清洁之后要补水，不要用刺激性强的护肤品，特别是不要乱祛痘，要不然就等着脸上留坑，以后没痘了也不光滑。
干性或者黑皮肤，要补水。不要乱用美白产品，最好内调，薏仁水，柠檬水，水果等。然后注意防晒，防晒 伞 中午不出门，干皮防长斑，黑皮防更黑。
想要减肥，怎么做效果好？
你好，减肥只是简单的两个字，要做到其实也是两个字，那就是自律.
我产后140斤，身高162cm，反正特壮实的那种，一个女的穿上男款170的衬衫没有违和感，下定决心减肥，没有吃药，总之是管住嘴，迈开腿，现在体重105斤（裸重[捂脸]）。
减脂加塑型，吃饭的热量要适当，比如正常一个女人一天的消耗量是1200-1400卡路里，通过食物摄入加上运动，比如摄入1200，运动消耗的便是脂肪了，建议运动先做部分力量训练，再来跑步慢走等减脂运动，效果会更好！如果想一日三餐怎么吃，可在keep APP上了解运动达人的方法，希望会对你有帮助！
记住减肥不只是减体重，而是体脂率！[奸笑]