脖子落枕按什么穴位
落枕按什么穴位？
落枕按什么穴位？
落枕按什么穴位？
落枕可以按风池、肩中俞、肩井、天宗、缺盆等穴。
落枕的按摩方法有如下几种。
1.解痉止痛：用拇指按揉压痛点及风池、肩中俞、肩井、天宗、缺盆等穴位，并弾拨肌肉痉挛处，以达到解痉止痛、松解粘连的作用。
2.松解放松：患者坐位，医者用一指禅法、拿捏和揉法施于患侧颈项部2～3分钟，然后用㨰法㨰颈项部及肩背部，并拿法施于颈项部、背部及上肢等。同时配合颈部轻柔的屈伸和侧屈运动，以缓解肌肉痉挛。
3.颈部摇法及扳法：医者站于患者身后，双手托下颌及后枕部，缓慢用力向上拔伸，同时作缓慢的屈伸和左右旋转数次。然后医者一手扶住后枕部，另一手扶于下颌部，稍做左右旋转活动，带颈部充分放松后，可以用斜扳法向患侧迅速扳动。
4.整理放松：拿揉患者颈部肌肉，拿肩井，大鱼际揉肩胛内缘，小鱼际轻扣肩背部，最后用小鱼际擦热颈项部及肩部。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核
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一落枕按什么穴位有效？
落枕的症状在临床上是非常常见的，可以引起脖子部位疼痛僵硬，可以通过按压一些穴位缓解临床症状。可以对风池穴，天宗穴，后溪穴以及肩井穴进行按压。同时要注意一定要保持枕头的高度适当。针对局部进行适当的按摩和热敷，可以有效的缓解这种症状。
落枕怎样按摩？
可以按摩落枕穴，落枕穴在手背侧，在第二、第三掌骨之间，用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴，按摩手部的同时，缓慢活动颈部，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢的左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置，转动时基本不出现疼痛的最大幅度为限。约5到10分钟，疼痛则明显缓解。
睡落枕的时候，按什么穴位可以缓解疼痛？
专有落枕穴，即外劳宫穴。手握拳后，中指尖所指处，即劳宫穴。与劳宫穴相对应，手背处的相同部位，即落枕穴，用手指点按可以治疗落枕。当然还有多个其他穴位，点按后也可以治疗落枕，如：手三里穴、合谷穴、大杼穴、悬钟穴等等，都有治疗落枕的功效。