每日喝一杯柠檬水就能有效美白吗
常喝柠檬水对身体有哪些好处？
常喝柠檬水对身体有哪些好处？
柠檬可生津解暑，和胃安胎。味酸甘，性平，入肝，有化痰止咳，生津健脾的功效。柠檬的祛痰功效很强，感冒初期，将柠檬与蜂蜜一同泡水，可以减轻喉咙的不适。浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬的营养物质。
天天喝柠檬水的好处有许多，下面选取一些与大家分享。
1.排毒：每天早晨空腹喝一杯淡柠檬水，可以排毒、清肠道、美白。解渴的同时又会减淡想吃东西的欲望。
2.排便：柠檬水含有丰富的维生素c，每天喝有助于润肠道。
3.延缓衰老：柠檬能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机和抵抗力。
4.预防疾病：预防心血管疾病，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石生成，甚至可以缓和肾结石的症状。
5.净化尿道：柠檬水具有利尿作用，改变尿道ph值，防止有害细菌滋生。
6.清新口气：柠檬水可杀死口腔中的有害细菌，净化肠道，从而保持口气清新。
但是泡柠檬水也有一定讲究的，要注意用正确的方式来泡水。
1.不要用热水：因为水温太高的话，会将维生素C破坏掉，特别是加了蜂蜜的柠檬片，最好选择用温水或凉水来泡。
2.不要放很多柠檬片：容易发酸发涩，太酸的柠檬水对牙齿也不好。
3.不要去皮：柠檬皮比柠檬肉更值得用来泡水，但如果担心皮上有蜡，就用细盐多洗几遍。
长期喝柠檬水会变白吗？
@张贵中 希望官方点五十赞：这个要根据个人体质，它在30度以上的水，就没有任何的营养了 ，而且它是感光的，白天喝了要注意防晒，最好晚上睡前一个小时喝，喝完过不要用灯或看电视 ，柠檬水具有抗痒化的作用，只能保证皮肤不要变黑，但是不会有漂白作用，长期服用导致胃酸，建议适当饮用。@二成子921032354474
柠檬水喝了到底能不能变白？
柠檬水里面含有维生素B1, B2，还有维生素c，有机酸和柠檬酸，可以有效的抑制黑色素的产生，促进我们新陈代谢，从而达到延缓衰老。所以长期喝柠檬水，是可以让我们皮肤越来越好，但是你想要快速美白，就算一天喝一缸柠檬水，这里面含有的美白成分也是很少的，所以你要想美白，还是去使用一些涂抹类型的美白产品，效果会更好哦