体育生怎样快速恢复体力
如何保持旺盛的体力与精神？
如何保持旺盛的体力与精神？
我有两个同事，就是天天精力旺盛，用我们的方言就是天天一包劲。了解他们的日常作息，就可以得到许多启示，利于我们有强健的体力和无限的精力。
首先，他们作息规律，早睡早起。晚上九点睡觉，早上五点半起床，这样的作息时间，真是让人羡慕呀，现在很多人都处于晚上睡不着，早上起不来的状态 ，所以经常有很多人都精神萎靡。
其次，他们每天都坚持运动，基本上都是早上早起跑步，有时晚上也会补充运动，运动就像是生命的发动机，越运动，精神越振作，体力也越来劲。所以说生命在于运动，一点也不掺假。坚持运动，是保持青春活力的一种有效方法。
最后，保持乐观开朗的心态。事事看开，少忧虑，多快乐，疾病就怕人快乐，乐一乐，十年少。愁一愁，白了头。所以万事要看淡，保持愉悦的心情，是健康不可或缺的重要元素。所以健康要作息规律，适量运动，并保持乐观心态。
体育生可以经常吃巧克力吗？
体育生当然可以吃巧克力啊，巧克力首先可以补充体力，还可以让人有兴奋感，但是注意不要吃那种代可可脂的巧克力，因为体育生的运动量比较大，所以要经常吃东西补充，巧克力非常适合，最好是那种可可脂肪含量在百分之七十八以上的，比较纯