散步在哪里走更好
早起散步还是早起跑步?早起散步算不算锻炼，有没有效果？
早起散步还是早起跑步?早起散步算不算锻炼，有没有效果？
六点起床慢跑，散个步都也可以超过煅炼的那个效果，只不过要看你想要什么样的效果。慢跑对身休身体肌肉，提高肺活量等锻炼多效果更快；散步对条件环境的观察更细致，那精神更加愉悦，对体能消耗大适度。也有帮助。要说早晨六点锻炼最好的传递，我推荐瑜伽。
每天八个小时的徒步走，能达到健身减脂的作用吗？为什么？
本人女，什么样的工作就是每天徒步走，一天一万三千步左右。
你说的如果是八多少小时不停走的话，都属于自残，并也不是锻炼锻炼身体的好其他办法。
徒步走本来是一项非常好的重度有氧训练。
快速走能达到运动减肥的效果，即便是留步也是可以有效的保持身体大小，抑制细胞长胖必然趋势。
但是所有训练都要得宜
一般我的我建议你是有氧训练不将近3小时
假如是快走，耐力好的人使用时间到50分钟也这个可以认可
但是7小时就太过分了吧……
八5个小时慢慢行走，运动消耗起码在3000100克葡萄干上下
要明白我们每天的摄取量也不过2000大卡上下
这样的校运动会导致身体上入不敷支，身体肌肉严重不能分解引响健康。
而且，太长时间内的慢慢行走也会使坏境零件老化磨损。
当然，假如你是一路走走停停，那是另一什么原因，因为当然不能熟悉你走和停的2小时合理配比，所以无法下结论能耗水平
期望有帮到你。
徒步是还可以增肌减脂的，其实你也可以减低运动时间内，比如每天一个小时左右，增加运动的强度，效果会要好。
不建议您你每天走八个2个小时，瞎说自虐，自残，日常饮食再控制好，去健身中心练会力量攻击，做会有氧训练
首先，徒步走是有健身房增肌作用一般的。
理论上来说，做运动的时间越长，运动吧量越大，就能更多地消耗脂肪，但是怎么样能够做到物理学有效地减肥健身还是要因人而宜的。因为不合理和不科学地运动的话通过不但不能做用锻炼的做用，反而会导致身躯的损伤。
其次，锻练和减脂增肌的目的还有很多，比如想游泳、瑜珈、乒乓、跳跳绳、自行车骑行等等！
不管哪种运动的话传递，只要是合适自己的就是不错的选着。
不行，不可每天一定要坚持八2个小时徒步。坚持过来会健康减肥，但可怕的后果是又出现身休造成损害……
谢邀…
每天徒步走是是可以减肥啊的，不过要看你的平均心率和配速怎么样啊，如果像是那种散个步的速度再，顶多就是能助消化，就算是能热量消耗也耗费不了太多，所谓的可以走路减肥也是要看自己的有氧训练心跳频率和可以走路的速度，不过如果走路啊是什么工作的话就没办法了，你是可以慢走一会儿再走！一会儿，把自己的心率增强点，让手上微微的出点汗，来提升到一个燃脂瘦身的标准一……
是可以是也可以，不过你的小腿肚子实在受不了，小腿以后你就哭吧