真正的抑郁症有多可怕
长期抑郁、不开心对身体有什么影响？
长期抑郁、不开心对身体有什么影响？
抑郁对人体伤害太大，他能击碎你所有梦想，让你的免疫系统崩溃，丧失自信，对生活工作充斥悲观失望情绪，严重者痛不欲生。解决抑郁需要心理辅导，必要时需要辅助药物，需要家人陪伴，安慰。自己也需要坚强，不做强自己所难之事，多到户外活动，参加一定的集体活动。重新构建自信，慢慢走出阴影，抑郁每个人不同时间都会多少有一点，抑郁可防，可控，可治，并不可怕，相信我们都能战胜它！加油！胜利?属于永不言败，永不放弃的人！
抑郁症的可怕，我还能坚持多久？
抑郁症的可怕，我还能坚持多久？
“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动，可以去上班，尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。 活动对抑郁病人的益处主要体现在： ①活动能够使人感觉变好。由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。 ②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动，呆坐度日，肌 肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的 感觉会随之减轻。 ③活动有助 于找回自信。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他 的 潜能，恢复自信。 ④活动改善了人的思考能力。通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。