女性肝脏位置图
女人35岁后，想要老得慢，保持三个地方干净，年轻又健康，指的是哪三个地方？
女人35岁后，想要老得慢，保持三个地方干净，年轻又健康，指的是哪三个地方？
不得不说，女人真的是比男人老的快，衰老总是对女人更苛待一些。
35岁的男人什么样子？和小伙没啥分别。可35岁的女人敢和二十几岁的小姑娘比吗？
如果不懂得保养，35岁后的女人基本就归入中年大妈行列了，更可怕的是，与此同时，35岁后的女人，还可能因为加速衰老而疾病缠身，想想就是悲催。
35岁后，女人衰老提速，保持三个地方干净，逆转衰老，维护健康
一、肠道干净《论衡》中就提到：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”
古人很早都知道，只有肠道健康正常，每日排便肠通畅，人才会得到健康长寿。
如果肠道不干净，就会导致人体皮肤变差、衰老加速、肠胃功能失调、口臭等疾病的接踵而至。
肠道毒素太多会引起哪些症状？
1、体态偏胖，且体重容易增加。
2、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。
3、脸上和身上容易长斑点、斑块等以前没有出现过的皮肤变异。
4、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。
5、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。
6、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等。
7、身体各部位经常有说不出的不适。
如果有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。
如何清除肠道垃圾，保持肠道干净？
——多喝水、补充膳食纤维
每天6-8杯水（1500毫升左右），保持肠道有足够的水分润泽粪便。
每日膳食纤维摄入适宜量为25-35克，可惜很多人吃的膳食纤维往往不够！我们可以通过饮食来补充膳食纤维，达到养护肠道、排出肠毒的目的。
平时可将白鼓丁根和苦兰菊根混合，搭配成白鼓丁苦兰菊茶饮用，排肠毒、养肠道的作用明显。
白鼓丁含有一定的膳食纤维，同时又是排毒消炎的佳品，既能帮助排肠毒，又能帮助对抗肠道炎症，起到杀菌作用。
此外，白鼓丁还有“尿床草”之称，可利尿通淋，可以帮助人体排出更多毒素。
苦兰菊，是一种“药食两用”的植物，其根茎，有益肠道健康。
苦兰菊根，含有的菊粉、咖啡酸、绿原酸和苦味质，大量的膳食纤维，可养护肠道，调节肠道菌群。
此外，苦兰菊根含有低聚果糖，具有排毒清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
二、肝脏干净
中医认为，女性属阴，而肝经也属于阴经之一。肝对于女性而言，不仅是生血、藏血的器官，而且还是疏泄肝气体，保持气血畅通的器官。
女性经、带、产、乳都与气血息息相关，可见气血对女性有多重要，肝对女人有多重要。
两个习惯让肝受损、肝毒淤积：
1、暴饮暴食
肝脏，参与脂类代谢，一旦吃得过多，容易导致脂肪肝等，损害肝脏功能，影响肝脏解毒。
此外，食物吃太多，体内会产生更多的自由基， 肝脏有对付自由基，排除毒素，净化血液之效。一旦， 人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重，便会降低解毒排毒能力，导致毒素“堆积”。
2、熬夜晚睡
经常晚睡、熬夜，是现代人的一大“通病”。然而，或许熬夜娱乐很嗨皮，但是，你的肝脏却在“默默承受”。
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，便会导致肝脏功能下降，影响其正常的生理机能。
睡眠不足，肝脏也就无法得到良好的休息，会加重肝脏负担，也会导致毒素滞留体内。
如何排除肝脏毒素，保持肝脏干净？
——瑜伽可以提升肝功能，加速排毒
养肝瑜伽一：
1、跪姿，右腿向右侧方伸直，吸气，双手平举。
2、呼气，上身向右侧倾，右手可扶在小腿或脚踝位置，感受左侧腰受到拉伸，身体要保持在同一平面，手臂不要弯曲。
3、保持5个深呼吸后，吸气还原，换另一侧做。
养肝瑜伽二：
1、把两只脚并在一起，眼睛要注视前方，最好把重心都放在左边的脚上面。
2、慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，将其放在左大腿根部，脚掌朝外。
3、保持平衡，伸直脊椎，收紧臀部，双手在胸前合掌，保持10秒。
三、肺脏干净中医认为，肺为“华盖”，它主皮毛。
有些女性朋友头发萎黄稀疏，皮肤黯淡，没有光泽，其实也是因为肺气虚衰、宣发肃降功能失司导致的，如果人的肺气充足，皮肤就滋润光泽，富有弹性。所以，肺好，皮肤就好！
肺部积毒太深，“二烟”是诱因：
1、香烟：吸烟伤肺，人尽皆知！香烟在燃烧的过程中，会产生大量烟雾，尼古丁、二氧化硫等有害化学物质就会随着烟雾被吸入肺部，久而久之，损伤肺纤毛，让肺部变黑。
2、油烟：近年来，不吸烟的女性患上肺癌者日益增加，其中很大一部分原因，跟被吸二手烟和厨房油烟有关。尤其是那些习惯爆炒、过油、煎炸等烹调方式的人，患癌风险更高。
如何清理肺部淤毒，保持肺脏干净？
——穴位“多按一点”
肺部毒素太多，可以轻扣肺俞穴，有健肺养肺之效，还有助于体内痰浊的排出，预防感冒。
位置：在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处
手法：双手握成空拳，轻扣30下左右，并上下敲动即可。
常点揉迎香穴，具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。
位置：位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。
手法：用手的大拇指和食指，贴着鼻翼开始揉搓，顺逆各揉30次左右，以发胀、发热为宜。
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