吃什么可以祛湿和寒气
体内寒气重吃什么好？
体内寒气重吃什么好？
体内寒气重，一般是可以用一些，驱寒补阳药物治疗。比如肉桂，花椒，茴香等，这些可以做菜服用，药物上可以选择补肾阳的，比如肾宝，右归丸等，因为阳气行于全身，阳气虚，则生寒，所以只要肾补好了，自然就没有寒气了，饮食上也要注意生冷食物少吃。
怎么吃能改善体寒？
体寒也叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于 病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。虚寒体 质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。很多女性都会出现手脚冰凉的现象，却不知道这是体寒的表现，也是女性身体不健康的表征之一。长期处于寒性体质，女性会 影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
如何治疗和预防体寒呢?达真宫提醒大家，要预防和治疗体寒，最好的方法就是养成良好的生活习惯。
1、多运动增强身体抵抗力
2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状
3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气
4、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶
6、在医生的指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数
知道了体寒的危害以后，就应该在日常的生活中重视调理与保健，而采用正确的养生方法或者选择一些正规的养生机构帮助调理也是不错的选择！