推迟绝经期最好方法
常吃桂圆能推迟绝经期吗？
常吃桂圆能推迟绝经期吗？
经常吃桂圆，不能推迟最近期的。女性进入绝经期是一种生理功能自然衰退的过程，无法通过食物来达到延缓绝经的目的，也没有必要去延迟月经，还可能产生不良影响。如果已经达到或超过45周岁绝经，要正视现实，调整心态，做好绝经期的保健。
女性要怎么保养才能推迟绝经时间呢？
女性朋友怎么保养，才能推迟绝经时间？
首先要注意保暖，少吃冷的寒凉的食物。骑电动车上下班，特别是冬天，受寒严重的朋友，平时要注意调理，多喝热饮，祛除体内的湿寒。
适量运动可以加速血液循环，带走身体内的毒素垃圾，精力充沛，人更好看。
一定要保持好的睡眠。我同学经常跑步，睡眠挺好的，然后就是好好吃饭。她有一个特征，长发飘飘，朋友们都说她的长头发可以去做广告了。柔顺，没有白发。
饮食也要注意荤素搭配，既不要太清淡，也不要肥甘厚腻。
还有想减肥的朋友，不要随便用药，肥胖的人一般是痰湿体质，要根据自己的体质选择适合自己的减肥方法。祛除湿气，皮肤更紧致。还有可以刮痧，不要节食，不要吃太寒凉的东西。晚上也不要为了减肥，只吃一点水果。这样都容易闭经。
工作压力大的，自己调节一下，要不然很伤气血，导致闭经来的早。
爱喝酒的朋友，还是少喝吧。
保持微笑，好的情绪也很重要，爱生闷气，爱发火都容易伤肝，导肝肝郁气滞，对身体伤害很大。
保养要早一些，不好的习惯尽早改掉，正常绝经期45-55岁，可是现在有很多朋友可能40岁左右就闭经了。所以必须引起注意。
还有45岁闭经，跟50多岁闭经，也有很大差距，保养尤其重要。女性朋友要多爱自己一些呦！