孕妇可以吃柚子吗
孕妇柚子可以吃吗？
孕妇柚子可以吃吗？
孕妇是可以吃柚子的，因为柚子中含有丰富的维生素和各种营养物质，对孕妇的肠胃消化有一定的帮助，可以有利于孕妇增强食欲，同时也能有效的缓解便秘，也可以有效的缓解孕妇孕吐的情况，柚子也有清热降火，缓解感冒的功效，但是也不要吃的太多，过多食用甚至还会发生中毒现象。
柚子孕妇可以吃吗？
孕妇可以吃柚子，柚子营养丰富，富含维生素和矿物质，可以补充维生素，但是孕妇吃柚子也需要适量，不要过多的服用，因为，如果吃的太多，会对肠胃造成负担，会引起腹泻，孕妇怀孕以后饮食要多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，保证各种营养的充足补充。
怀孕了可以吃柚子吗？
怀孕了是可以吃柚子的，因为柚子中含有一定的叶酸，也含有丰富的维生素，铁，钾等矿物质，对孕妇自身和胎儿的发育有很好的帮助，也可以有效的预防孕妇发生缺铁性贫血的症状，也可以起到降火的作用，但是不要过多食用，因为柚子是寒性食物，吃的太多可能会导致腹泻。
孕妇吃柚子么？
孕妇吃柚子么
孕妇能吃柚子，可补充一定量的叶酸，但对于脾胃虚寒的孕妇而言应少吃。
柚子不仅含丰富的维生素C、维生素D，枸橼酸等营养物质，而且还含有柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙以及芳樟醇、氨基甲酸甲酯等挥发油，味道清香，是孕妇食用的佳品。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。促进消化液分泌、调节肠道菌群，还可帮助身体更好的吸收铁。孕妇应适量食用柚子，其所含的天然叶酸，可以起到预防贫血和促进胎儿神经管发育的功效。柚子性寒，若孕妇脾胃虚寒，则应控制摄入量。
本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核
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孕妇吃柚子好不好？
快到中秋节了，又时吃柚子的时候了。在我们家中秋节不吃柚子都会觉得少点什么，团圆之夜必备月饼、柚子、粽子祭拜月神。孕妈自然不能错过甜甜蜜蜜的柚子。
孕妈吃柚子到底有哪些好处呢？
①预防感冒与皮肤粗糙
怀孕后孕妈抵抗力会有所下降，而适当吃些柚子可以预防感冒，因为柚子富含维生素C，而且是柠檬的4倍，抗病毒效果比较好，而且还能美白淡斑。另外，由于含有柠檬酸、维生素，还可以缓解喉咙肿痛。
②提高血行，促进新陈代谢
柚子含有不少柠檬烯，着种物质可以促进新陈代谢，提高血液循环。而且，柚子里还含有一种可以促进维生素C吸收的维生素P，剥开柚子皮我们就能看到一层白白的“膜”，维生素P就藏在里面了，这种物质能强化毛细血管，也能帮孕妈提高血行，有利于胎儿健康成长。
③放松身心，助眠
吃过柚子的都知道，柚子有一股迷人的清香，这是因为柠檬烯的作用，它会刺激大脑因而调整自律神经达到放松身心、助眠的作用，孕妈可用柚皮泡脚或者晒干做柚子茶。
④预防血糖高
对于爱吃甜食爱吃水果的孕妈来说，最怕血糖高，柚子就不怕血糖高了，因为柚子肉里含有一种类似于胰岛素的营养素，能防治妊娠糖尿病。
孕妈吃柚子需要注意什么？
①不要过量，建议每天吃1/4个，别贪多，一下子吃整个甚至数个。
②柚子性凉钾高，体质比较虚弱者、肾虚者，尽量少吃，不然吃完立马上厕所，不是腹泻就是尿频。
买柚子要会挑，梨状或葫芦状，底部平整，颜色是均匀黄色，为上佳。
柚子皮营养好又美味，千万不要丢了，做成各种佳肴好茶，如柚皮焖鸭、柚子茶、糖渍柚皮、豉油王扒柚皮等等。