脊梁骨炖南瓜羹的做法
吃什么健脾？
吃什么健脾？
脾在中医养生定义为主运化的器官，负责人体水谷精微即体内营养物质的运输，脾也称之为后天之本，可见对人体的重要性。
脾的运化功能决定了身体的健康状况。很多疾病和脾的运化功能出现异常有关，比如食欲不振、腹胀腹泻、三高、湿气重、肥胖等。
吃什么健脾呢？
中医养生把食物分成五种颜色，五色养五脏，其中黄色对应脾。也就是说黄色食物有健脾的作用，比如山药、土豆、芋头、花生、小米等。当然人体脏器功能是互相依存互相影响的，其他脏器的健康也是脾正常运化的前提。所以除了适当多吃健脾食物外，均衡营养是健脾的基础。
哪些习惯伤脾呢？
不伤脾就是健脾，生活中尽量避免伤脾的生活和饮食习惯，比如饮食不规律、暴饮暴食、熬夜、吹空调、喝冷饮、吃油腻辛辣生冷食物，爱生气等等。
你开窍后，突然明白了什么？
1、一个人突然开窍后，会觉得豁然开朗，要学会没心没肺地过自己的生活，这样才不会累，不必仰望别人，也不必辜负生活，这样的生活才是人间值得。
2、任何人，任何事，都会成为过去，不要跟人过不去，也不要跟事过不去，否则的话，你永远跟自己过不去。
3、想得越多越累，特别是对还未发生的事情，一直想一直累，而且所想的都是毫无意义，一个人一旦想得多，就会做得少，形成自己的内耗，让自己一边累，一边不能成长。
4、把心态调好，就是一种格局，把自己过好，叫做本事，其他的人，其他的事，管他呢？
5、开窍后突然明白，自己最好的状态是，不属于任何人，也不拥有任何人，减少期待，好好生活，把最好的自己留给自己。
6、一个人开窍后，才知道不必去跟人争什么。看穿不揭穿，讨厌不翻脸，面色平静，却心有防备，嘴上不说，却心知肚明。人生应该给自己留一份余地，给他人留一份尊重。
7、生活不需要比别人过得好，但一定要比以前的日子过得好，而且是一直在越来越好的路上，这才是我们生活的目标和追求。
8、一个人思绪过多，太过得理想化，她就越得不到自己想要的，只有踏实的过日子，才能得到自己真正想要的。
9、甩掉所有的包袱，不要把很多人很多事的包袱背上身，一个人应该活得随性，也要活得尽兴。
10、学会冷血，伤害过你一次的人，就不需要再抱任何人的幻想。
11、快乐和欲望是成反比的，欲望越大，快乐越少，苦恼就随之而来，欲望少了，内心却快乐很多。
12、用自己喜欢的方式过一生。