一天只吃水果对身体好吗
求真实数据，大家平均一个月一个家庭(一家三口)要消费多少钱的水果？
求真实数据，大家平均一个月一个家庭(一家三口)要消费多少钱的水果？
谢谢邀请。水果现在每个家庭都不缺，尤其是时令水果，一上市家里都要买一些来尝。
主要是因为现在流通太方便，可以市场上买，也可以网络上购，每个季节都有好的水果，只怕你不要。
那么，每个月水果的支出是多少？我来细算下。
作为我家，从5月份来看，就买了一箱苹果（10个大果装）88元；一箱奇异果80元；还有一箱长条形的甜瓜120元；西瓜两个40元；车厘子70；还有平时的杨梅、李子、香蕉等支出大概100远左右。
总计大概每个月的水果花费是578元。
减肥期间只吃了水果和全麦面包，为什么长了脂肪？
正宗的全麦面包你是很难吃下的，你吃的全麦面包几乎都是假的！
商家挂羊头卖狗肉。
全麦面包的热量不比米饭低每100g全麦面包热量
每100g米饭热量
大吃一惊是吧，吃100g全麦面包相当于吃200g米饭！
但为什么全麦面包有减肥的功效？全麦面包是指没有去掉外面的麸皮和麦丕的面粉制成的面包。
相比于用精细面粉制成的面包，他的特点是多了小麦麸皮，小麦麸皮的主要成分是纤维素。
重点来了，就是因为有纤维素这个东西，吃相同重量的全麦面包和米饭，全麦面包让你更加容易饱腹！
纤维素不会被人体吸收，它促使肠胃发生运动，清除肠胃垃圾。
全麦面包也不能吃太多一般面包都会有油脂，人造奶油等添加剂，让其更加清香，
如果吃多了，不仅不会减肥，还会让你长胖！
且真正的全麦面包其实挺难吃的，你可能很难咽下，因此商家会在面包里面添加各种糖类，油脂保证口感。
所以你没有必要过多追求全麦面包，可以用红薯代替他。
希望可以帮助到您～