自己胖总被别人嘲笑怎么办
作为一个胖子经常被同学嘲笑，很自卑该如何调整心态？
作为一个胖子经常被同学嘲笑，很自卑该如何调整心态？
160的身高，145斤的体重也不是胖到面目全非的境地啊
也不是无可救药的境地。
你自己看到自己全身照就恶心想吐，那估计你只有去看心理医生才能调整心态了
要不然只有一个选择-----减肥。
你也自己说了是吧自己活生生的吃胖的，下定决心管住嘴，然后给自己指定一个计划，目标。经过两个月你就会蜕变的。信我。你会被自己感动到的 。
饮食上不要吃大量面食，主食都少吃，多吃蔬菜水果。高热量的 高脂肪的东西都最好忌口。很多低热量低脂肪的东西都是美味可口的。
不知道你 的口味和饮食习惯是怎么样的，所以不能给你具体的饮食计划，每次想吃什么的时候就上网查一下你吃的东西的热量脂肪就可以了。
饮食上217健身窝只有一条建议：少吃多餐，一天吃六餐，提高新陈代谢速率！无论是处在减脂还是增肌的你都会常常听到这句话。
然后加上217分享给你的减肥计划 加油 坚持下去 让自己感动自己 你同学会投来赞赏羡慕甚至是嫉妒的目光的
11个动作，7分钟，助你在家健身一样疯狂燃烧脂肪
11个家庭健身动作，高效燃脂，即使再忙碌，7分钟的时间总是有的，而且没有任何器械要求，随时随地，即刻启程。以下每个动作持续30秒，每个动作间休息10秒，不要追求动作的频次，注重动作的规范和有效，全程注意力集中。
1 滑雪者
2 螃蟹行走
3 抱头深蹲
4 登山者
5 自行车
6 俯卧撑
7 开合跳触地
8 星跳
9 平板撑
10倒V俯卧撑
11 深蹲跳
好多人笑话自己怎么办。？
理他们做甚。
我喜欢的硬气女作家珍妮特·温特森说过这样一段话：
【当然，人们会笑话你，但他们笑话的对象太多了，所以呢，没必要认为他们是针对你个人的。那有用吗？有用，因为不管你是想抵御自然精灵还是躲开某人的坏情绪，拥有个人空间总是金科玉律。那是围绕你自己的一个力场，由于我们的想象力很薄弱，就需要用魔圈这样的实体来提醒我们。】
小时候，我常常感觉背后有人在笑话我。
有些是光明正大的，有些是偷偷的。大部分情况下，孩子们是光明正大的嘲笑，而大人多是偷偷讨论的。
从小学开始，我莫名其妙掉头发。头发一大块一大块的掉，最厉害的时候，头顶都光溜溜的，连毛囊都看不到。
所以有段时间剃过光头，整天戴帽子上学。
小孩子们谁要嘲笑，就跟他打一架，听到大人们讨论会非常讨厌该大人。
长大以后我才发现，人们可不是只嘲笑我。
他们嘲笑矮胖的男孩女孩，嘲笑奇怪的名字，嘲笑因为幼时发烧脑袋坏掉的男孩，嘲笑谁家的姑娘是二婚，嘲笑谁嘴上长得大痣，后背的罗锅。
而且小时候我跟着大群，也嘲笑过别人。比如那个总考零蛋的男孩。那个又黑又瘦不爱说话还邋遢的女孩。
成年人比小的时候多了一些明事理和底气。对别人的事情多了一些理解，也许更多的是因为经历导致共情能力的提升。对自己做的事情多了底气，更加勇敢的独自前行。
有时候，是需要画个圈把自己圈起来，这种掩耳盗铃的方式可以帮助抵挡外界声音的杀伤力。