有效循环血量
什么时候学习效率高？
什么时候学习效率高？
充足的睡眠足够的休息，心情平静的时候学习效率绝对是最高的。
以前上学的时候，老师都说早上是一天中记忆力最好的时间，中学通常都有上早自行的习惯，高中生天刚亮就开始上早自习了。大家都知道高中的学习真的是很累的，好多学校晚自习加上早自习学生休息的时间很少，一个宿舍好几个人，所以睡眠的质量也并不好。一大早正是睡得非常香甜的时候却要被闹钟叫醒去上早自行，看似花了很多的时间，一片朗朗的读书声，其实个个睡眼朦胧学习效率真的是很低。
有的人习惯在清晨学习，有的人觉得夜深人静的时候更适合钻研功课。其实无论何时脑袋昏昏沉沉，睡眠不足都不能保证学习的效率。每个人学习效率的最佳时间是不一样的，要根据自身的情况合理的安排学习的时间而不是非要固定在某个时点。与其说什么时候学习效率高不如说哪种学习方法效率更高，好的学习方法可以达到事半功倍的想效果。
运动对循环系统的影响有哪些？
适当运动有好处，手指脚趾容易发凉的人就是微循环不好，多运动，舒筋活血，促进微循环。