肥胖指数一览表
如何判断体重是否超重、肥胖呢？
如何判断体重是否超重、肥胖呢？
可以通过体重指数来判断。
体重指数(身体质量指数)，体重(公斤)，身高2(米)
例如，一个人 身高1.75米，体重68公斤，身体质量指数为68/(1.75±2)22.2(公斤/米)。当身体质量指数指数为18.5 ~ 23.9时，为正常。
身体质量指数是一个与全身脂肪密切相关的指标，它考虑了两个因素:体重和身高。身体质量指数简单实用，能反映全身超重和肥胖。衡量因超重而患心脏病、高血压等疾病的风险，比单纯通过体重来鉴别更准确。
成人身体质量指数值
体重指数，男性，女性
太轻:小于20；19岁以下
中度:20-25；19-24
超重:25-30；24-29
肥胖:30-35；29-34
非常肥胖，35以上，34以上。
专家指出，理想的体重指数是22。
由于存在误差，身体质量指数只能作为众多评价个体体重和健康状况的标准之一。美国国立卫生研究院(NIH)建议医生参考以下三个因素来评估患者是否超重。
因为身体质量指数没有考虑一个人 身体质量指数超重的人可能实际上并不肥胖。例如，一个练习健身的人会因为他沉重的肌肉重量而有超过30的身体质量指数。如果他们的体脂率很低，那么不需要减肥。
不适合的人群
不是每个人都适用身体质量指数，比如:
1.18岁以下；
2.作为一名运动员；
3.我在做重量训练；
4.怀孕或哺乳；
5.体弱或久坐不动的老人。
男生bmi标准对照？
标准:身体质量指数18.5 ~ 23.9 kg/m2为正常，身体质量指数24 ~ 27.9 kg/m2为超重，身体质量指数≥ 28 kg/m2为肥胖。
世界卫生组织标准:身体质量指数18.5 ~ 24.9 kg/m2为正常，身体质量指数25 ~ 29.9 kg/m2为超重，身体质量指数≥ 30 kg/m2为肥胖。据身体质量指数介绍，世界卫生组织将肥胖分为三个等级:1级，身体质量指数为30-34.9 kg/m ㎡。; Grade 2, with a body mass index of 35 ~ 39.9 kg/㎡; Grade 3, body mass index ≥40kg/㎡.
身体质量指数(身体质量指数)，又称体重指数和身高体重指数，是蛋白质中热量营养不良和肥胖的可靠指标。但需要注意的是，身体质量指数通常只适用于成年人，不适用于18岁以下的儿童和青少年。此外，运动员、孕妇或哺乳期妇女，以及长期卧床不起、身体虚弱的老人，都不适合用身体质量指数来判断。