用什么泡脚会补肾6大奇效
什么时候泡脚最补肾？泡多久最合适？
什么时候泡脚最补肾？泡多久最合适？
想要通过补肾来泡脚，一定要注意两个时间段。
第一时间段是从下午5 : 00到7 : 00，第二时间段是从晚上9 : 00到10 : 00。下午5:00-7:00，肾经相对活跃。在这段时间里，无论是泡脚、按摩、艾灸，还是药物，食疗对肾脏的帮助会更积极，血气运行会更顺畅。在晚上9:00-10:00期间，如果能够用温水泡脚，可以刺激血液循环，为睡眠做好充分的准备，可以帮助患者更好地进入睡眠状态。。建议患者每次泡脚不要太高，尽量保持在20分钟以内。泡脚后要注意擦干，以免着凉。
生姜泡脚有什么好处？
晚上7点到9点，是肾经最弱的时候。泡脚正好可以补气血。生姜泡脚并不是将生姜放入热水中浸泡一会儿，一般取生姜15-30克，切片或拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，放入热水中煮10分钟。没错。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。泡脚时间越长越好。最好是脚背发红，身体微微出汗。
生姜中的药用成分很多都是小分子物质，烹饪时盖上锅盖就可以避免。半片姜的量，就是一般家庭用来泡脚的半壶水的量。如果泡脚用的水量较多，或者手脚冰凉的症状较重，可以适当增加生姜的用量。用姜水泡脚一段时间后，手脚冰凉的症状通常可以得到一定程度的改善。