女人10种顶级抗衰老食物 哪些食物提亮肤色抗衰老？

女人10种顶级抗衰老食物

哪些食物提亮肤色抗衰老？

哪些食物提亮肤色抗衰老？

大豆、鱼肉、鲫鱼、胡萝卜、冬瓜、草莓、金枪鱼、橙子、、西红柿、贝类、苹果、白菜、豆腐、洋葱、西兰花。这些蔬果都是很好的抗衰老食物，长期搭配着吃。

胶原蛋白可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。同时小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉。感觉衰老的话可以用双胶原蛋白，它是公认抗氧化剂，是迄今为止人类发现自然界最强的抗氧化剂。

吃什么食物可以去皱抗老美白？

樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

　　胡萝卜含有丰富的果胶物质

　　胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。