压抑憋屈的心情说说短句

在别人的眼中能开怀大笑，自己独处时泣不成声，该怎么调节？

在别人的眼中能开怀大笑，自己独处时泣不成声，该怎么调节？

当在别人的眼中能开怀大笑的时候多是在咽泪装欢地去刻意去掩饰自己内心的悲伤与失落，此时只是希望通过这种强颜装欢的去证明自己的坚强与平静，不想将自己内心深处的真正的伤与苦楚昭示于人。此举行为者多是那种自尊心比较强宁愿打掉牙都自己吞进肚子里的那种狠角色。而在自己独处时又泣不成声却又展现了TA自己最真实的一面，也算是给自己压抑和委屈的情绪一个发泄的机会，人的情绪都是呈现动态流动的状态，所有的负面的情绪都需要一个发泄的途径，需要一个突破口去释放，否则长此以往就会积郁成疾影响身心健康。故鉴于此我们也不必去过于刻意压抑自己，在适当地保证照顾好自己基本的外在尊严和自尊的前提下更应该允许自己在独处的时候将一下负面的情绪或者委屈宣泄出来，所有的体面的情绪宣泄都无伤大雅，所有大可不必有所谓的心理负担。

心累压抑憋屈的词？

1、心烦意乱:心思烦乱，不知怎样才好。

　　2、闷闷不乐:闷闷:心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。

　　3、郁郁寡欢:形容心里苦闷。指闷闷不乐。

　　4、郁郁不乐:郁郁:心里忧愁，苦闷。形容愁闷不乐。

　　5、抑郁寡欢:由于心情不舒畅而很少高兴的时候。