最燃脂又刮油的食物
哪些食物可以刮油、清肠、排毒？
哪些食物可以刮油、清肠、排毒？
您好，我给您介绍几种清肠食物，希望对您有帮助。
1.木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可以帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。
2.酸奶：酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。
3.：叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。此外，还含有大量的抗氧化剂具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，防止大脑老化。
4.木耳：木耳具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，有助于排出残留在消化系统内的杂志，起到清胃涤肠的作用。
5.苹果：苹果中的可溶性纤维素，可有效增加残渣的排出能力。此外，苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。
6.各类坚果：如腰果、巴旦木、核桃、花生等等。这类食物有养胃醒脾、润肠润燥的作用，而且含有几种人体所需的优质脂肪酸，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰能力不断增强。
希望我的回答对你有帮助。谢谢
有利于减肥的刮油水果，真的有效吗？都有哪些？
有利于减肥的刮油水果，真的有效吗？都有哪些？
火龙果，西柚，苹果，
水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。
苹果 苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。
西瓜 你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。
奇异果 奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
柠檬 柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。
山楂 山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
李子 李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。
俗称的刮油食物，最多就是让你不肥，想减肥就要靠节食和运动，（还有得绝症）