减肥吃炸鸡怎么补救
想要减肥，但自己无法做饭吃食堂应该怎么办？
想要减肥，但自己无法做饭吃食堂应该怎么办？
谢谢你的邀请。
这是一个很简单的问题。你可以 I don'我不会自己做饭，但你可以选择吃什么，不吃什么。
中午在食堂，多选料，少吃肉，不吃油炸食品，然后减少主食。
吃完饭，休息一下，走十几分钟，很难瘦下来。
根据我个人的经验，每天跑步一小时，不控制饮食，是很难减肥的。一旦管住自己的嘴，就会少吃肉(午餐和晚餐两个排骨的量或者同样量的鱼)，多吃蔬菜，少放油，每个月很容易瘦四五斤肉。
零食是我发胖的罪魁祸首。一般除了饮食控制，我只吃坚果和水果。通常效果非常明显。
祝你减肥成功。
减肥期间，11个多月吃一次炸鸡架，吃的不多会胖吗？
现代女生减肥大多是从入门到放弃。其实减肥不一定就是减肥。其实目的是为了更好更健康的生活，也是为了形成一种生活习惯。如果单纯从节食来找，会特别累。吃多了会特别内疚，很难坚持。所以可以用一些中医的方法来减肥。除了平时的饮食和运动，其实就是一些穴位疗法。用人体的代谢周期来做调整会更持久。
合理控制自己的饮食，并不是所有的高热量食物都不可取，要看你能不能控制好。
少吃油炸累的食物，减肥期间以素食为主，配一定量的米饭，五到七分饱，固定用餐时间差别不大。
你可以 don t一口吃不下一个胖子。;不要担心！