心情无缘无故烦躁不安
为什么总感觉到莫名的烦燥，焦虑不安？
为什么总感觉到莫名的烦燥，焦虑不安？
人总是能感觉到烦躁焦虑不安的时候，那就说明是他的心里面出问题了。可能是有些事情把人弄得心里压力太大，有的是没事的时候就想到了自己的平时的一些事情把自己的压力弄到了极点所以这个人才会烦躁焦虑不安。在这个时候就要换一个来面对自己了，多看看书或者多看看自己喜欢的电视剧。或者是找朋友聊聊天或者听听歌曲把自己的压力情况弄到了最小。这样下去自己就会容易感觉到轻松点了。
为什么会莫名的感到焦虑不安？
莫名就是表面上看也没什么事，但是心里却是焦虑不安。
说明在深层次你还是有一定的，没有安全感。当然不知道你这个没有安全感是什么。
1、或许是收入的问题。
2、也或许是情感的问题。
反正就是有一些事，你潜意识感觉到你自己掌控不了。
其实当经历多了，你就会发现，什么事都会过去。
一个经常焦虑的人，以他的性格也有很大关系。比如他们对自己要求很高，但是自己可能暂时能力又达不到。
我看到过很多这种得抑郁症的人，他们自尊心都很强，然后对自己的要求很高，但是又不能打开自己的情怀去释放。
你要么把自己的要求放低一个层次，要么打开自己的情怀，朝着自己的梦想，按照自己的步骤去行动，当你行动的时候，其实恐惧也就没有了。
最近总是心烦，心情不好，是怎么回事？
分为两种原因，第一，由事件性引起的。第二就是由根源性的所引起的。
事件性，就是最近遇到了一些什么烦心的事情。
根源性的就是在成长的过程当中，可能经历了很多事情，压抑了这些情绪，都没有充分表达出来，只是压抑在内心的潜意识里，然后情绪时不时会冒出来影响我们的心情。
对于事件性的这种情形，就是直接去面对问题和解决问题，这才能让情绪才会消失，否则它就会一直如影随形，它只是事件的一个影子而已。
第2种情况，就是要要进行心灵成长，看一些心理学书，上心理学的课，这样才能由内而外解决。因为他这个不是说一两句话就能解决，它是一个持续修炼的一个过程。