血糖高能吃南瓜吗
血糖高能吃老南瓜吗？
血糖高能吃老南瓜吗？
可以，但是要少量食用，因为南瓜中含有一定量的可溶性糖和淀粉，而可溶性糖的主要成分之一就是糖和蔗糖，而这两种物质会直接影响血糖，导致血糖升高。因此，建议糖尿病人少吃南瓜，南瓜的摄入量应控制在每天100克左右。如果短时间内血糖急剧上升，则不能食用。因此，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，一定要补充一定量的南瓜。
血糖高怎么办，能吃南瓜吗？
高血糖首先需要控制饮食，主要是避免辛辣油腻的食物，少量多餐不要吃太多。南瓜当然可以吃，但是在血糖控制好的前提下，不要多吃。如果血糖过高，需要在医生的指导下口服降糖药和胰岛素治疗。平时需要饮食控制，加强体育锻炼，定期监测血糖。
血糖高能吃什么—血糖高不能吃什么？
合理的饮食有利于控制血糖的发展，特别是对于高血糖人群，如糖耐量受损患者和糖尿病患者。单纯采用营养疗法就可以达到控制血糖的目的。高血糖的人可以做什么？;t吃取决于三大生产力中营养物质(蛋白质、脂肪和碳水化合物)的数量和比例。总的原则是食物多样化，注意微量元素的补充，合理的饮食结构和膳食分配。
让 让我们先谈谈能源控制。合理控制总能量摄入是高血糖人群营养治疗的首要原则。能量摄入应保持或略低于理想体重。
接下来，让我们 让我们来谈谈与每个人都有关系的糖。碳水化合物供能占总能量的50%-60%。在合理控制总能量的基础上，适当增加碳水化合物的摄入，有利于改善胰岛素敏感性和糖耐量。高血糖成年人的碳水化合物摄入量控制在200 ~ 300克之间，换算成主食大约是250 ~ 400克。计算碳水化合物时要考虑食物的血糖指数(GI值)。一般来说，粗粮的GI值低于细粮，复合碳水化合物低于细糖。血糖高的人适合多吃粗粮和复杂碳水化合物，少吃或不吃富含精制糖的甜点。
和脂肪摄入。长期摄入高脂饮食会损害糖耐量，促进肥胖、高脂血症和心血管疾病的发生。脂肪摄入占总能量的比例以20-25%为宜，最多不超过30%。食物中所含的食用油和脂肪应该计算在内。胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，相当于一个鸡蛋中胆固醇的含量。高血糖人群应尽量避免食用富含胆固醇的食物，如动物脑、肝、肾、蛋黄等。
蛋白质与营养。;美国人每天摄入的能量约占总能量的12-20%，其中至少30%来自原料价格较高的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。成人可服用1.2-1.5g/kg/天。
维生素和矿物质。血糖高的人因为主食和水果食用量有限，体内物质代谢比较旺盛，容易出现维生素和矿物质缺乏。所以，血糖高的人适合吃富含维生素和矿物质的食物。
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维有利于延缓消化道对碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。不溶性膳食纤维可促进肠道蠕动，减少碳水化合物吸收，降低血糖。所以高血糖人群适合吃富含膳食纤维的食物。
高血糖人群适合吃膳食纤维高、维生素丰富、升糖指数低的食物，如全谷物、土豆、深色蔬菜、蓝莓、粗粮等。高血糖的人不适合吃高脂肪、高胆固醇、高糖分、高血糖指数的食物，如动物内脏、白糖、大枣、糕点、果酱、蜜饯等食物。
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