清理呼吸道护理操作步骤
秋季养肺正当时！坚持做5件事，滋阴润燥，给“肺”洗个澡，具体指哪5件事？
秋季养肺正当时！坚持做5件事，滋阴润燥，给“肺”洗个澡，具体指哪5件事？
秋季早晚气温低，昼夜温差大，常伴有寒风冷秋雨。这是因为如果人们不 不要注意保暖，许多秋天容易感染的疾病会找。比如肺阴虚引起的慢性咳嗽、夜间无意识出汗、易疲劳等。
肺为气之源，是人体呼吸系统的重要器官。所以，肺的健康很重要。想养肺，首先要知道肺怕什么。
1.肺怕便秘。
中医认为，肺和大肠是通过经络联系在一起的，通畅有利于肺气向下运动。
2、肺怕燥
肺在五行中属金，与秋气相连。秋季气候干燥，容易消耗津液。因此，秋季养生要保护肺阴，少吃辛辣食物，以免加重秋燥对人体的危害。
3、肺怕冷
肺位于胸腔，经络与咽喉、鼻相连。寒邪最容易通过口鼻侵入肺部，使肺气不能发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。
秋季养肺，坚持做好五件事，滋阴润燥，肺越来越好。1.避免感冒。
在秋季，日常生活对肺部影响最大的是早晚的寒意和冷雨，这也是人们最难控制的，所以我们应该特别注意日常生活，避免感冒。在我国大部分地区，白天天气炎热干燥，晚上天气寒冷。许多人不知道。;他们睡觉时不注意被子保暖，这使他们的身体遭受风和。另外，秋季尽量少吃冷饮和一些凉性的瓜菜。
2.自制润肺水
润肺水有很多种。今天，我 我教你一个简单的。我们在家自制养肺水。It 这很简单。我们取干丁香叶5g左右，桂花花瓣5g，混合在一起做成丁香岩桂花茶，然后将水倒入锅中，用武火煮沸，加入丁香岩桂花茶，小火煨15分钟，饭后凉2杯。
丁香全草可入药，其嫩叶、嫩枝、嫩花可制成保健茶，具有清热解毒、止咳化痰的作用。可用于治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。树皮、树干和茎枝入药时有消炎、止咳、利尿的作用。桂花具有散寒、化痰、止咳的功效，可用于治疗咳嗽、哮喘、痰多、慢性支气管炎。
3.经常笑可以扩肺
在众多滋养肺部的方法中笑 "可能是最便宜有效的一种。尤其对呼吸系统来说，笑可以扩张肺部。人在笑的时候，会不自觉地深呼吸，清洁呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。
4.多做扩胸运动。
注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸:伸展双臂，尽量扩胸，然后用腹部呼吸，这样可以增加肺活量，特别适合慢性阻塞性肺疾病和肺气肿患者。
5.注意清淡饮食
①少吃刺激性食物。特别是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。
②多吃滋阴润肺的食物。如莲藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。，能健脾化痰。
③多吃酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。，以克制肺气。秋燥。
4吃易消化的食物。痰多时，应停止食用肉类等高含油量的食物。
(5)养成平时喝水的习惯。
清理呼吸道和肺部垃圾的蔬菜或水果都有哪些？
第一，吃猪血可以清洁肺部。减轻肺部压力，清除灰尘和小颗粒。具有解毒润肠的功能。
第二，梨。梨中含有的蛋氨酸有清肺热的作用。此外，还可以治疗呼吸道感染。
第三，洋葱。洋葱有很强的抗炎活性。呼吸系统和消化系统发挥作用。
最后，可以吃富含维生素c的水果和蔬菜。