埃利斯abc理论
ABC理论c是指什么？
ABC理论c是指什么？
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。
这是因为从前因到后果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。
又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。
因此，事情发生的一切根源缘于信念（信念是指人们对事件的想法，解释和评价等）。
abc情绪理论b是指？
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪ABC理论中：B表示个体针对此诱发件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。
心理学8c是什么意思？
美国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。美国心理学家埃利斯创建了情绪ABC理论，情绪 ABC理论中：A表示诱发件，B表示个体针对此诱发件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。
C表示自己产生的情绪和行为的结果。
何为ABC理论？如何运用此理论解决人们的情绪困扰问题？
糟糕至极情绪基因剪辑者
作为一名学心理的人，都知道情绪ABC理论。
合理情绪疗法，是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论。
在所有的人群里面，大约1/2的人会倾向于积极乐观的看待问题，另外1/2的人会倾向于糟糕至极的看待问题。这一点也不奇怪。
从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。天一下雨，老奶奶就发愁说：“哎！下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀！”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁说：“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。
雨天也罢，晴天也好，都属于诱发事件A；
“哎！下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀！”；“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”，这两个是老太太对此诱发事件A产生的一些信念，即对这件事的看法和解释B；
老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。这是产生的情绪和行为后果C。
所以，人的消极情绪和行为结果C，不是由于激发事件A直接引发的，而是由于人们对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B所直接引起。
如果你是不合理情绪基因的携带者，碰到任何事情你就一定会有很糟糕的想法，然后必定会产生不良的情绪和行为结果。
肿么办呢？请继续看：
邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你真是好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，您两个儿子都有生意做，真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，也对！从此以后，老奶奶就不再发愁了。整天乐呵呵的。
晴天还是那个晴天，雨天还是那个雨天，但是老太太的情绪完全转变。
所以，如果你对同一件事的看法不同，情绪体验就会不同。这，毫无悬念。
所以，你只要改变一点就好了，那就是：
对这件事的看法和解释B。
^0^刺猬抱团取暖时^0^
?解读情绪剖析他?
~赵小明心理团队 海霞
A为资料或局外人，B为介绍人，C为新朋友，B与C相识，A为C解答各种疑问，B起穿插作用