减肥的qq图片
减肥21天，从14天开始体重无变化，是什么原因？
减肥21天，从14天开始体重无变化，是什么原因？
首先，原因一:你失去的是水。第一周减掉的2.2公斤大部分应该是水，第二周减掉的1.7公斤大部分应该是水。第三周，你的身体会缺水。如果控制饮食，身体会自我保护，减少水分的排出，所以体重没有变化。
第二，饮食需要调整。早上可以加点燕麦和一根香蕉，增加肠胃蠕动，促进消化。加一杯牛奶或酸奶，加入适量的蛋白质。这使得营养更加均衡。试着一天吃五顿饭。也就是在正常三餐的前提下，早上十点加一个苹果。在四点钟。;下午五点钟，加两片全麦面包和一根香蕉。
唐 吃饭后不要马上坐下或躺下。在前面站半个小时，可以看视频，玩手机，因为吃完饭马上坐下会导致腹部脂肪堆积。脂肪是腹部、臀部和大腿的脂肪。
第四，多喝水。多喝水可以增加你的新陈代谢，加速体内有害元素的排泄。但是记住，唐 不要一次喝太多水，多喝几次，小口喝。唐 晚上9点以后不要大量喝水，以防第二天水肿。
第五，戒零食。你做到了少油少盐，少辣也要注意。零食可以一周吃一次，量要控制在一次。
最后，我想说，想要减肥更快，还是要适当的运动。你真的可以。;不要坚持。找一只狗监督你的日常散步。
敢不敢晒一张自己某段时间最瘦的照片？
谢谢邀请！我以前体重50公斤左右，当时二十多岁，168。
你应该很瘦。你每天锻炼平均每天减一公斤。
2014年更瘦了！这张照片我想了很久才发的。
我原来体重187斤，今年4月下旬起开了一个老中医方子。南方胖人要减肥，首先要除湿，日常生活要自律，按时吃饭睡觉，控制油腻辛辣食物，don 不要熬夜，少喝酒，不要 不吃宵夜，适量增加运动量。按照他看似普通的药方，我不间断的坚持了三个月，体重降到了现在的153斤。效果很好，人看起来格外精神。所以养成了生活自律的习惯，计划10月份减到150斤，也就是不增不减。我拍的衣服是14年夏天买的，因为太胖穿不了，就睡在衣柜里。现在我很容易就穿上了，刚刚好。所以，我建议朋友们:生活要自律，管好自己的嘴，会给你带来健康的身体！
同意的可以交流！
生完儿子那年夏天吃的，90多斤，现在一直保存着。
励志故事:她曾经304斤，因为肥胖被男友抛弃。她从痛苦的经历中吸取教训，发誓要减肥。在参加了各种自助餐活动后，她坚持了又坚持，经过两年的不懈努力，成功将体重降到了152.3斤。
我是大学里最瘦的。
前四名最瘦，2010年。大概，最后两个是去年的。男人不 我不喜欢拍照。它们都是旧货。
男朋友说我瘦了很多，属于微胖，说微胖最好。
最酷的自己
总是很瘦
一次，就一次，大概172100斤，最瘦的时候才90多斤。
九年前我115斤左右，现在140斤！
六年前，140斤