血脂高吃什么蔬菜最好
吃什么菜降血脂最快？
吃什么菜降血脂最快？
在大鱼大肉的时代，高血脂已经成为人们的天敌 健康。虽然我们通常吃一些大鱼大肉来补充蛋白质，但我们不吃。;不知道长期吃一些高血脂的食物会引起各种身体和心血管的问题。
吃什么蔬菜清血脂最快最好？
普通蔬菜也可以，粗纤维的比较好，可以吃一些芹菜、萝卜、白菜、茄子、豆类。注意保持通畅，对降血脂有作用。平时注意少吃油腻的食物，还要注意适当的运动，运动可以消耗能量，有降低血脂的作用。高血脂可以联合降血脂药物，注意定期复查。
降血脂的水果和蔬菜？
降血脂的蔬果有苹果、山楂、猕猴桃、荔枝等含有水分的膳食纤维，可与胆汁酸结合，起到降血脂的作用。食物可以降血脂，有绿豆芽的膳食纤维。将其转化为胆酸并排出体外，从而降低胆固醇水平。洋葱含有一些前列腺素A，可以软化血管，降低血液的粘稠度。
高血脂症吃什么食物好？
高血脂吃什么食物好？
高血脂就是高脂血症。建议高脂血症患者食用低热量、有营养、易消化的食物。
高脂血症饮食疗法的原理是减少饮食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，通过控制总热量和增加体力活动来保证热量平衡，最终达到并维持理想体重的健康要求。总热量的合理分配应该是早餐30%，晚餐30%，中餐40%。
建议高血脂患者可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、橙子、苹果、、西兰花等。另外，可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾等。饮食上注意合理搭配，均衡营养。高血脂患者也要适当增加运动，保持良好的心态。
此内容由中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂荣审核。
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什么蔬菜降血脂最好？纳豆红曲对血脂也有用吗？
如果你有血脂偏高的问题，想调节控制血脂指数，可以在日常生活中多吃这些蔬菜:花菜热量低，膳食纤维高，富含维生素和矿物质，所以又叫 "一种天赐的药物豆芽，富含维生素C和一定量的膳食纤维，维生素C能促进胆固醇代谢，防止血液中脂肪物质的堆积，膳食纤维能加速人体部分脂肪的排除；芹菜含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，减少便秘，降低人体胆固醇和高胆固醇血症。
如果血脂偏高，选择含纳豆的红曲降血脂其实是有用的。毕竟两者结合效果更快更有效的维持血脂健康。之前选舒柏宁做助理还不错。