郑多燕瘦瘦棒哪种效果好
谁有什么减肥成功的经历可以分享一下吗？
谁有什么减肥成功的经历可以分享一下吗？
让 让我们祝贺我吧。我减肥成功了。我身高180厘米。三个月前体重88公斤现在体重73.1公斤，其中前半个月瘦了26公斤，后半个月瘦了4公斤，差不多。现在体重又回到了婚前。
这是4月12日，我没有 我以前没拍过任何照片。
这张是5月13号的。
这张是5月23日。
我 m 43岁。十年前我最重的时候将近100公斤。去医院检查了一下自己的重度脂肪肝。太可怕了。经过一段时间的快走和跑步，我的脂肪肝变得中度，我停止了运动。我没有。;不要坚持。这么多年我的体重一直保持在90公斤左右，直到三个月前我想改变自己。艰难的旅程开始了。每天坚持锻炼1小时以上，跑量逐月增加。现在，速度也在提高。
我妻子是另一个模特。减肥十几年，她基本都失败了，经常瘦十几斤。她可以 不要继续下去，可以 她控制不住自己的嘴巴，并重复了许多次。现在她还在减肥的路上。我们最大的区别是，我是运动和饮食控制，她是纤体产品和饮食控制，所以运动真的能帮你减肥，纤体产品没效果。如果你想变瘦，你必须对自己严格，否则你会失败。;我不会成功。
每个人都喜欢跑步。我的头在我身上。让 让我们一起欢呼！
减肥什么好方法大家给推荐一下？
减肥的方法有很多，我可以分享给你。运动可以 3、5月份不要减到你满意的程度，每天一定要坚持锻炼。你绝不能停下来。出汗多，减肥就快，也很辛苦。就算减肥成功，也要坚持锻炼，不然反弹很快，说不定还会比以前更胖。只有这样才能减肥，而且一定要坚持。另外就是吃减肥药，肯定比运动减肥快很多。朋友以前吃减肥药，两个多月后瘦了40斤，差点丢了命。吃减肥药可以控制食欲，对什么都没有胃口。如果他一天吃一个苹果或一个鸡蛋，他可以 I don'我再也不吃任何东西了。如果他用力吃，胃会不舒服，要吐出来，有口干、口臭、头晕、四肢无力等等。我可以 如果我能睡，就不要睡。;我不想吃东西，我想睡觉。;我晚上睡不着。我的大脑总感觉处于运转状态，不受控制。如果我没有。;t吃不好睡不好，我肯定瘦得快，喝水都困难。如果我身体不好，我可能会去医院。我的朋友可以 I don'我受不了吃药，所以打点滴一个星期就好了。就算瘦了嘴也管不住，肚子会肿，反弹的更快。最后一种减肥方法很少成功，那就是管住自己的嘴，少吃点，就可以 吃不了多少东西，靠意志力。无论哪种减肥方法，一定是对身体无害的。还是要坚持，坚持，才能成功。