在家健身买什么器材合适
有哪些适合在房间内做的健身运动呢？
有哪些适合在房间内做的健身运动呢？
在家里可以做一些简单的小玩意徒手训练，从标准到俯卧撑、跳绳的各种变体。可以买简单的墙杠练习引体向上，腹肌训练和TRX绳训练也可以全身练习。一个瑜伽垫，一根跳绳，一个门/墙杠，一根TRX绳，加起来不到300元，一个简单的家庭健身房就出来了。只要你想动，什么都不会难。你身材很好！
中老年人有什么合适的在家用的健身器材？
谢谢你的邀请。中老年人实用的家用健身器材其实有很多，比如身体特别好的，年轻人用的健身器材同样适用。
1.老年人用跑步机，可用于慢跑、压腿、双杠。当外面的天气不适合锻炼的时候，比如雾霾、雨雪，或者极寒天气，老人在家就可以轻松完成健身运动。
2.动感单车，动感单车在年轻家庭很常见，主要是运动方便，可以边蹬边看书或者看电视，对老年人锻炼腿部也很有效。
3.空竹，如果家里空地大，空竹是个不错的选择，可以练习一些基本动作，有利于锻炼全身协调性和平衡性。而且空竹很便宜，很好买。抖空竹是个技术活。如果练得好，还可以把自己的锻炼成果展示给伙伴看。
4.太极球，材质不同，价格不同，有利于放松和疏通老年人手部的肌肉和经络，也提高对手腕关节的灵活性和韧性。因为它在手掌中滚动，需要一定的平衡感和控制力，可以起到一定的教育和健脑作用。
4.瑜伽球对老年人的整体平衡感和支撑感有一定的训练作用，是一项适合全家人参加的活动。无论是婴儿还是中老年人，都可以用瑜伽球健身。